Shaklee Labuan: Bersharing Lagi

Tadi sempat bersharing pasal produk lain dengan seorang customer yg merupakan kenalan sy juga. Katanya dia makan multivitamin beli dari sebuah farmasi terkenal seluruh Malaysia ini, tapi yang salahnya dia tidak dapatkan konsultasi kesihatan sepenuhnya daripada pharmacist di sana. Tambahan pula, multivitamin yang dia makan ada B-Complex memang akan menaikkan selera makan. Ceritanya si kawan ni mahu kurus, turunkan berat badan pd ideal weight. Hehe, tapi makan vitamin yg increase apetite. Macam mana tu?

Apa yang saya katakan di sini, jika kita betul-betul ingin hidup sihat dengan cara yang betul, belilah daripada orang yg berpengetahuan, jangan main sembarang beli, nanti kita menyesal di kemudian hari. Jangan juga beli dari orang yg hanya ingin kan keuntungan, lepas kamu beli dia pun cabut lari, apa masalah pun kamu tidak dapat selesaikan kalau beli dari orang macam ini.

Produk Shaklee adalah health suplements. Kami di Shaklee, well trained, perlu attend training untuk tahu sedikit sebanyak tentang produk yg kami jual. Kami juga perlu kenal pasti, siapa target customer untuk setiap produk kami. Tapi itu bagi orang yang selalu hadirkan diri ke kelas nutrisi dan training. Tapi kalau orang yg tidak pernah attend training tu, jangan beli dari dia kerana kita tidak yakin apa yang bakal kita hadapi selepas consume apa yg dia cadangkan.

Please choose the right person and best consult ever that he/she can provides.

Bukan itu sahaja, kita juga perlu tahu sedikit sebanyak produk yang kita beli atau yg kamu mahu beli. Pastikan ingredients/ ramuan/ bahan2 yang ada pada vitamin tersebu sesuai dengan keperluan kamu. Jangan simply beli kalau kamu tidak tahu menahu. Tanya details pada pharmacist atau distributor favourite kamu.

Dapatkan semua produk Shaklee dan konsultasi kesihatan yg terbaik daripada saya, pengedar SHAKLEE anda dan keluarga...

"Prevention is better than cure"

Jom SIHAT, CELIK dan CANTIK dengan SHAKLEE

Sebarang pertanyaan

Sila Hubungi Saya,

Asdayanty Phone: 0136507465

Sid 1071673

Facebook: RH-Aszda Yanty

“Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit”

Shaklee Labuan: Kejutan demi kejutan

Fuh!! Baru sempat bernafas, semput sebentar mana lagi mahu jawab call, mana lagi mahu jawab whatsapp daripada adik seperjuangan Shaklee saya. Mana lagi yg minta pm d fb tanya macam mana join member.

Sambil tu sebenarnya saya tunggu seorang kawan, kenalan pada suami saya. Saya mahu pass order untuk seorang customer Shaklee saya yg merupakan kenalan suami juga di Kota Kinabalu. Time saya tengah on call dengan prospek (yg mahu jadi ahli Shaklee), dia pun call bagitahu sudah sampai. Dia ni pun nampak berminat dan tanya2 tentang produk Shaklee yang saya bagi tu. Apa lagi sempat juga sharing sama dia tadi pasal produk yg dia akan bawa pada kenalan kami di Kota Kinabalu nanti. Dalam whatsapp juga dia kata mahu try nanti. Dia akan call saya nanti.

Adik seperjuangan Shaklee saya ni pula, pertama kali buat belian sekaligus banyak, dan dia mahu juga buat bisnes kad. Haa, kan? Nampak kah tidak di situ usahanya untuk melanjutkan pelajaran dia mengambil keputusan untuk bekerja dahulu dan sambil itu dia buat Shaklee, walaupun dia tidak layak mendapat bonus, tapi dia tidak pernah berhenti berusaha. Kagum dengan semangat mudanya tu. Saya selalu bagi dia motivasi dan kata2 semangat. In sha Allah satu hari nanti dia berjaya melayakkan diri dapat bonus cash daripada hasil usahanya di Shaklee. In shaa Allah. Lagi pula, dia pun ada juga untung daripada jualan dia. Yalah, jadi member Shaklee pasti dapat harga jimat, so kita untung retail price lah kan. Paling tidak pun mungkin untung seringgit dua.

Orang yang mahu masuk member tu pula, isteri dia minum susu Shaklee katanya.. katanya dia pun tidak pasti nama dia apa, bila saya sebut ESP yg besar tu.. Dia kata "haaa, yaaa" Katanya dia baru beli daripada mungkin seorang distributor di Kota Kinabalu dan baru juga buat transfer duit. Tapi bila saya bagitahu dia lebih detail mengenai harga ahli dan sangat jimat bagi mereka yang selalu mengambil produk ini. Dia pun berminat, terus dia minta saya whatsapp dia untuk minta details yang diperlukan untuk masuk member.

Excited sangat.. dan sangat best... Semoga siapa yg berusaha untuk sihat itu, saya doakan semoga berjaya dan teruskan berusaha. Siapa yang masih tidak tahu bagaimana caranya, boleh hubungi saya.

Dapatkan semua produk Shaklee dan konsultasi kesihatan yg terbaik daripada saya, pengedar SHAKLEE anda dan keluarga...

"Prevention is better than cure"

Jom SIHAT, CELIK dan CANTIK dengan SHAKLEE

Sebarang pertanyaan

Sila Hubungi Saya,

Asdayanty Phone: 0136507465

Sid 1071673

Facebook: RH-Aszda Yanty

“Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit”

Shaklee Effect: Say NO pada Jerawat!!

Ramai yg tidak perasan ataupun tidak ambil peduli. Jerawat biasanya kita dengar tumbuh disebabkan hormon yg tidak menentu. Bagi saya jerawat ini boleh tumbuh bila2 dia suka. Mungkin juga sebelum dan semasa datang bulan, atau juga bila kulit berminyak sikit, mulalah jerawat pun tumbuh. Paling tidak pun stres saja pun mesti juga tumbuh.. Ada juga kadang lambat tidur pun dia tumbuh keesokkan paginya.

Mari sini saya cerita pasal GLA Complex ni, sebenarnya, GLA ni membantu menstabilkn hormon kita dan jerawat juga jarang tumbuh. Bila jerawat jarang tumbuh muka pun sihat. Bila muka sihat, kita pun tidak stres tengok muka sendiri. Bila sudah hormon stabil dan kita tidak stres, period kita pun akan teratur seterusnya boleh membantu mereka yg inginkan cahaya mata juga.. Sebab mereka boleh nampak hari subur mereka. 

Lagi, GLA Shaklee ni mengandungi Vitamin E sebab itu juga mampu membantu mencantikkan kulit kita. Biasanya lambat datang bulan, mesti jerawat tumbuh, ada juga sampai menyerang seluruh muka. Smpai merah2 berisi lagi. Tahu kenapa. Kalau period kita lambat, kotoran di dalam badan belum lagi keluar melalui period sebab itu kotoran akan naik tumbuh ke muka. Kita tidak sedar muka kita tdk sihat bkn sebab muka kita tapi dalam badan kita ni sendiri yg tidak sihat

Ataupun mereka yang ada sembelit. Lagilah sangat berpotensi untuk berjerawat. Sebab apa, kalau kita tidak membuang dalam sehari, kotoran akan berkumpul di dlm badan sebab tu mampu menaikkan jerawat di muka kita. Yg tu boleh bantu dengan Herb-Lax. Tidak pun Alfalfa ka. Lagi best dan hebat buat wanita.

Tambahan lagi, kalau mahu cantik, kita tidak mahu stres-stres, nanti kedut di muka pun nampak, nanti jerawat pun tumbuh. Pernahkah kamu dengar bila kita senyum, otot-otot di muka kita akan secara automatik bersenam jadi kuranglah potensi untuk nampak kedut di muka bila sering tersenyum. Kalau sering marah-marah, selalu kerut kan muka bantu dengan B-Complex, anti-stres, betul sangat berkesan. Saya selalu amalkan B-Complex ketika rasa tension, rasa stres, terus telan B-Complex. Di sebabkan itu B-Complex ini salah satu set kecantikan dalam Shaklee juga bah. Jangan marung-marung jom kita makan B-Complex!

Sebab itu mereka yg inginkan cantik luaran, dalaman mesti cantik dan bersih dahulu. Barulah kita mampu tampil di depan orang ramai dengan konfiden. Ini kalau berjerawat tengok muka sendiri di depan cermin pun malu, apatah lagi berjumpa dengan orang. Kalau sebiji dua tidak apa, kalau penuh jerawat seluruh muka. Wallahualam bi sawab.

Dapatkan semua produk Shaklee dan konsultasi kesihatan yg terbaik daripada saya, pengedar SHAKLEE anda dan keluarga...

"Prevention is better than cure"

Jom SIHAT, CELIK dan CANTIK dengan SHAKLEE

Sebarang pertanyaan

Sila Hubungi Saya,

Asdayanty Phone: 0136507465

Sid 1071673

Facebook: RH-Aszda Yanty

“Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit”

Shaklee Labuan: Testimoni Joint Health Tablet

Hai semua.. Di sini mahu share pasal keberkesanan consume Advanced Joint Health Tablet Shaklee. Dalam ramai customer saya yang beli Advanced Joint Health, mereka ini adalah customer yang memberi feedback paling best. Keduanya bekas kena operate lutut. Dan mereka sangat sukakan Advance Joint Health Tablet. Alhamdulillah. Kalau mau sihat, duit bukanlah penghalang kita. In sha Allah, pengorbanan itu manis isinya.

Dapatkan semua produk Shaklee dan konsultasi kesihatan yg terbaik daripada saya, pengedar SHAKLEE anda dan keluarga...

"Prevention is better than cure"

Jom SIHAT, CELIK dan CANTIK dengan SHAKLEE

Sebarang pertanyaan

Sila Hubungi Saya,

Asdayanty Phone: 0136507465

Sid 1071673

Facebook: RH-Aszda Yanty

“Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit”

Phytosterols: Good for the Heart

Mention the word phytosterols in any conversation and chances are people will respond to you with a quizzical look and a question, “phyto-whats?” I’m a bit surprised by this lack of knowledge of phytosterols because a diet rich in phytosterols may be one of the best ways to reduce your risk of heart disease.

Phytosterols are so effective at reducing the risk for heart disease that the National Cholesterol Education Program recommends consuming 2 grams a day and the hard-to-impress FDA approves label claims for products containing phytosterols.

What are phytosterols?

Phytosterols, also known as plant sterols, are a group of natural compounds found in most plants. We don’t actually know how many plant sterols there are (certainly over 40), but the most important ones appear to be: beta-sitosterol, stigmasterol, and campesterol. The plant sterols look very similar to cholesterol but actually block cholesterol absorption from the digestive tract. Having elevated blood cholesterol levels, as you know, is bad for you. Research shows that consuming phytosterols can lower your LDL cholesterol by as much as 10 percent.

A new report released by the Council for Responsible Nutrition suggests that not only can phytosterols reduce heart disease, but they may also reduce expenditures associated with heart disease. The report suggests that if all adults over the age of 55 consumed the recommended 2 grams of phytosterols a day, it would reduce health care expenditures by over 11 percent (or $34 billion in avoided expenditures).

Eat your veggies!

Anyone who knows me knows that I strongly encourage everyone to include as many veggies in their diet as possible. Make sure to include as many phytosterol-rich foods as you can (whole grains, beans, vegetables, and nuts).

If you have high cholesterol, and you have made the recommended dietary changes, and still need to lower cholesterol then I urge you to consider supplementing with a phytosterol supplement. It does take at least two weeks of supplementing to see a change, so don’t be in a rush to recheck your cholesterol levels. I suggest having your doctor recheck your lipids about 6 weeks after starting the phytosterol supplement.

Be well,

Dr. Jamie

Hidden hunger: Your child could have a food and nutrition crisis

Parents may not be aware that their children are suffering from a lack of micronutrients, also known as hidden hunger.

IF parents think their children are eating well, it is time to think again. Experts are now telling us that it’s not enough to eat different foods in the right quantities.

It seems that many of us are not feeding our children enough micronutrients such as vitamins and minerals, and this leads to a condition called hidden hunger.

One in three people in the world suffer from micronutrient deficiency and may not even know it.

Contrary to popular belief, fighting hunger isn’t about reducing hunger pangs but to ensure the body has sufficient vitamins and minerals to avoid stunting and blindness and to increase resistance to diseases and retardation in children.

International Medical University school of health sciences dean Prof Dr Khor Geok Lin said it is difficult to diagnose hidden hunger as there is often no visible warning signs, or external clinical manifestations. This makes it difficult for parents to detect hidden hunger, especially when children seem healthy and active. Visible clinical signs are usually detected only at the severe stages of a micronutrient deficiency.

“While children’s basic diet may provide enough calories (obtained mainly from carbohydrates and fat), it often lacks sufficient micronutrients that allow them to be mentally and physically healthy.

“Mild to moderate stages of a micronutrient deficiency may not be accompanied by clinical signs.

“Symptoms of children suffering from iron deficiency include flat or conclave nails, inflammatory lesion at the corner of the mouth or swollen reddish tongue,” explained Dr Khor during the launch of Horlicks Chocolate beverage recently.

The 2007 World Health Organisation report states that over two billion people – 30% of the world’s population – are anaemic, many due to iron deficiency. Between 30% and 50% of anaemia cases are caused by iron deficiency. Parents and caregivers should ensure children have a balanced diet to avoid suffering from hidden hunger, says Dr Khor.

“Women and children from the lower income groups in developing countries are often most affected. However, local studies have shown that even schoolchildren in Kuala Lumpur and Petaling Jaya have micronutrient deficiencies, such as of zinc, iron and iodine,” Dr Khor explained.

A 2011 study – funded by Britain-based GlaxoSmithKline Nutritional Healthcare – shows there is high prevalence of Vitamin D insufficiency among primary schoolchildren in Kuala Lumpur, aged between seven and 12 years old. While the children have adequate concentrations of serum iron, folate, zinc and vitamin B12, over 65% had sub-optimal concentrations of serum Vitamin D.

Vitamin D is important for calcium absorption and decreasing the risk of fractures. Prolonged vitamin D deficiency can lead to rickets, where bones are soft and deformed.

“Vitamin D is obtained primarily from sunlight exposure. The research findings were unexpected as we live in sunny Malaysia.

“However, people prefer to spend time indoors as they are concerned about the damaging effects of the sun, including skin cancer and pigmentation.

“Children are not getting enough sun exposure as physical education tends to be held before it is ‘too hot’, or indoors,” said Dr Khor, adding it is advisable to expose the face, hands and arms to the sun for at least 10-15 minutes, between 10am to 2pm, two to three times a week.

The amount of sun exposure required to provide adequate vitamin D depends on the amount of skin exposed, skin pigmentation, a person’s age.

The 2013 Nutrition Survey of Malaysian Children – which studied the nutritional status and dietary intake of children aged between six months and 12 years – found that 4.4% of the 3,542 people in the sample population had iron and vitamin A deficiency.

To address the problem, Dr Khor advised parents to identify their children’s nutritional needs and provide them with adequate nutrients to stay healthy.

“Parents and caregivers need to know the needs of children. Take extra effort to talk to your children to find out their food preferences.

“Be creative and innovative with your children’s favourite food too. Ensure kids have a balanced meal comprising a variety of vegetables, protein, carbohydrates and fruits,” said Dr Khor, who is the chief editor of the Malaysian Journal Of Nutrition, adding parents should refer to reliable sources to build up their knowledge on feeding their children.

Eating a balanced diet means consuming a wide variety of foods. But apart from knowing the basic food groups, parents must also actively include food rich in micronutrients in their children’s diet to ensure they don’t suffer from hidden hunger. Food rich in iron includes vegetables such as broccoli, spinach and brussels sprouts.

Dietician Goo Chui Hoong explained that eating a variety of foods can ensure you get all the nutrients you need. Consume a variety of fruits and vegetables. The more colourful your plate, the better.

“The idea is for kids to eat a balanced diet. Parents should offer healthy foods and the child decides the amount to consume based on hunger and fullness cues.

“Children naturally can identify when satiety kicks in. Forcing a child to eat when they are full makes them lose touch with their own hunger cues.

“Serve your child regular meals and snacks about three hours apart. Allow your child a chance to feel hungry – if they are snacking all the time, they will not be hungry at meal times,” said Goo, author of Lite Malaysian Favourites.

The 2013 Malaysian Dietary Guidelines for Children and Adolescents summary states that children between three and nine should consume two servings of fruits and milk daily. Kids aged between three and six years should eat two servings of vegetables while those between seven and nine should have three servings.

For meat and poultry, it’s half a serving for children below six and one serving for those below nine.

The Recommended Nutrient Intakes for Malaysia 2005 reports that children’s calcium requirement of 500-700mg can be met if they consume at least two servings of dairy products.

For Vitamin C, a sliced guava provides about 100mg, papaya 120mg, kiwi fruit 86 mg and a medium orange 30mg. Children require between 30mg-35mg of Vitamin C daily.

BY SHEELA CHANDRAN

Sarapan Berkhasiat, Badan Sihat

Kajian terkini menunjukkan, orang yang bersarapan secara tetap menikmati kehidupan berkualiti, tersusun, bersikap positif, lebih langsing dan memiliki daya tumpuan lebih baik. 

Menurut pakar pemakanan, Madhavi Rai, sarapan sumber pertama memulakan hari dan konsepnya sama seperti berbuka puasa. Ini kerana apabila tidur, badan bukan saja berehat tetapi juga berpuasa iaitu membabitkan tempoh tenaga digunakan tetapi tiada yang diganti semula.

Apabila bangun, sarapan bertindak memberitahu badan inilah masa mengelak daripada rasa lapar melampau.

Walaupun hanya me­ngambil snek ringkas, ia sudah cukup untuk membantu mengurangkan berat badan, merendahkan tahap kolesterol, tekanan darah tinggi, diabetes dan penyakit jantung. 

Pemilihan sarapan yang baik seharusnya membekalkan tenaga, mampu menahan rasa lapar dan mengawal keinginan untuk makan di antara waktu sarapan dan makan tengah hari. 

Sebaik-baiknya, individu perlu mengambil 300 hingga 500 kalori ketika bersarapan dan ini bergantung kepada aktiviti seseorang. Sarapan yang baik bukan saja menge­nyangkan tetapi mengandungi sumber protein dan karbohidrat kompleks yang memberikan sumber tenaga perlahan untuk kekal cergas sepanjang hari. 

Walaupun jumlah kalori makanan penting, nilai pemakanan harus diambil kira. Bersarapan dengan hidangan kurang berkhasiat boleh menyebabkan pertambahan berat badan terutama bagi mereka yang tidak bersenam atau mempunyai gaya hidup kurang aktif. 

“Jenis sarapan yang patut dielakkan ialah semua hidangan bergoreng seperti ayam dan kentang goreng, makanan mengandungi gula tinggi seperti kek, biskut, wafel dan roti bakar serta makanan berkarbohidrat ringkas seperti roti putih, roti canai dan nasi lemak. 

Jenis sarapan untuk serat tinggi atau karbohidrat kompleks yang patut diambil termasuk gandum, dadih dan bijirin manakala sumber protein terbaik seperti putih telur, ayam, tuna, susu rendah lemak, buah-buahan dan sayur-sayuran,” katanya. 

Walaupun sarapan ring­kas sudah mencukupi, tidak semua memberikan nilai kalori mencukupi. Misalnya secawan minuman coklat dan sekeping biskut hanya memberikan tenaga 150kcal. Sudah tentu ia tidak mencukupi dengan pecahan nutrisi diperlukan tubuh seperti gula, karbohidrat, protein, serat, vitamin dan mineral 

. 

Selain itu, kadar pe­ngambilan sarapan juga bergantung kepada aktiviti fizikal seseorang. Individu yang melakukan kerja fizikal pada siang hari perlu mengambil makanan yang akan memberikan tenaga mencukupi. 

Mereka yang sentiasa aktif bergerak dan tidak mempunyai masa bersarapan boleh mempertimbang­kan membungkus sarapan yang dilakukan pada malam hari. Mereka juga boleh mengambil pengganti hidangan seperti minuman buah-buahan berkhasiat dengan susu dan dadih. Ini akan membendung rasa lapar tiba-tiba pada siang hari berbanding mengambil makanan berat. 

Fakta penting yang harus difahami, mengapa kita makan? Jelas Madhavi, makan untuk menambah dan menyimpan tenaga dalam badan. Malangnya apabila seseorang itu mengambil lebih daripada nilai kalori diperlukan, sebahagian makanan yang dimakan bertukar menjadi lemak. 

Menjadi kebiasaan rakyat Malaysia bersarapan dengan menu berlauk seperti nasi dagang, nasi kerabu dan nasi lemak yang bukan hanya menggunakan beras putih semata-mata tetapi dimasak dengan santan yang menjadikan hidangan terlalu berat. 

“Walaupun ia dianggap biasa untuk orang Asia makan nasi sehingga tiga dan empat kali sehari, saya mencadangkan individu membuat pilihan lebih sihat iaitu mengurangkan pengambilan nasi atau mengelak mengambilnya ketika makan tengah hari dan malam. Sebagai alternatif, mereka boleh me­ngambil menu berkarbohidrat kompleks seperti roti mil penuh dan bijirin manakala penggemar jus buah-buahan atau smoothie boleh mengambilnya setiap pagi,” katanya. 

Untuk itu, pengambilan sarapan berasaskan makanan mengandu­ngi protein tinggi harus diperba­nyakkan bagi membolehkan tenaga dikeluarkan dari semasa ke semasa, sekali gus membendung rasa lapar sebelum makan tengah hari. 

Kanak-kanak yang cenderung menggunakan lebih banyak tenaga daripada orang dewasa harus mengambil makanan mengandungi protein mudah hadam seperti telur separuh masak, susu dan keju, makanan berasaskan karbohidrat seperti roti bakar dan bijirin serta buah-buahan atau madu. 

Ibu bapa harus bijak menyediakan hidangan pelbagai warna dan rasa bagi menarik perhatian terutama kanak-kanak yang sering menghadapi masalah bersarapan. 

“Lobak merah, strawberi, epal dan oren antara hidangan yang mampu menambah selera kanak-kanak. Selain itu, ibu perlu kreatif dari segi pembungkusan makanan menggunakan bekas berwarna-warni. Anak-anak juga boleh terbabit dalam penyediaan makanan supaya mereka lebih berminat pada makanan sihat,” katanya. 

Pilih makanan sesuai 

Jika ada mengatakan sarapan menyebabkan rasa mengantuk serta hilang tumpuan, Madhavi menolak pandangan ini dan menjelaskan individu yang kurang bertenaga dan mengantuk selepas bersarapan disebabkan pengambilan makanan tinggi gula dan karbohidrat, sekali gus menyebab­kan peningkatan tahap gula dalam darah. 

Bagaimanapun, kandungan gula ini akan turun secara mendadak menyebabkan badan kurang bertenaga, lemah, mengantuk serta berkeinginan untuk makan makanan mengandungi tinggi gula dengan banyak. 

“Jadi, amat penting individu memilih jenis makanan sesuai bagi memastikan badan berada dalam keadaan baik. Contohnya, pisang sumber kalium dan mineral terbaik untuk jantung dan menstabilkan tekanan darah. Ia juga terkenal sebagai makanan pelindung ulser perut dan gastrik. Campuran susu rendah lemak, pisang dan buah beri mengandungi vitamin C dan antioksidan yang hebat serta mampu menjadi sarapan berkhasiat terutama untuk mereka yang jarang bersarapan,” jelasnya. 

Walaupun kedengaran agak mustahil, apabila sarapan mampu menurunkan berat badan, itulah hakikatnya. Mereka yang sedang berdiet perlu menjadikan sarapan sebagai pembuka hidangan utama. Ini boleh dilakukan dengan me­ngambil tiga hidangan utama dan dua snek kecil di antara waktu makan untuk mengelak badan daripada memberikan isyarat lapar serta makan dengan lebih kerap. 

“Apabila badan berada dalam keadaan lapar, mereka akan makan apa saja, sekali gus menyebabkan pengumpulan lemak degil dalam badan dari semasa ke semasa,” jelasnya yang mengakui tiada waktu terbaik mengambil sarapan. 

Namun sebaiknya selepas bangun tidur, minum segelas air dan tunggu sehingga 30 hingga 45 minit sebelum makan. Segelas air membantu memberikan rasa selesa, sekali gus menghalang daripada terus mengambil sarapan dengan banyak.

Kolesterol & Latar Belakang

Apa sebenarnya Kolestrol?

Kolesterol adalah sejenis komponen sterol yang penting dalam metabolisma serta penghasilan hormon. Kiranya kalau tiada langsung pun tidak boleh lah. Kolesterol bergerak sekali bersama aliran darah sebagai liporotein. Lipoprotein ni terdiri dari lemak (lipid) yang diselaputi protein.

Kita biasa dengan tentang kolesterol yang termendap di salur darah dan mengakibatkan strok. Namun sebenarnya ketidakseimbangan kolesterol antara HDL dan LDL memberi lebih banyak kesan kepada kesihatan kita.

Ada berapa jenis Kolestrol?

Di dalam badan kita ada 2 jenis lipoprotein membawa kolesterol.

Satu dipanggil LDL (low density lipoprotein) dan yg lagi satu dipanggil HDL (high density lipoprotein).

LDL ni popular kerana dipanggil ‘kolesterol jahat’. Kenapa jahat? Sebab jika paras LDL tinggi, ia membawa kepada masalah pengumpulan kolesterol dalam arteri.

HDL pula dikenali sebagai ‘kelosterol’ baik. Sebab ape baik? Sebab ia membawa kolesterol dalam darah kepada hati, di mana hati akan menyingkirkan kolesterol dari arteri.

Jadi sebab tu la tadi dikatakan kolestrol ni penting juga. Bukan semuanya kita kena buang

Sel yang sihat sangat bergantung kepada HDL kerana HDL diperlukan oleh sel untuk bernafas, makan, berkumuh dan pelbagai fungsi metabolisma. Manakala LDL boleh merosakkan fungsi tersebut.

Apa fungsi Kolestrol?

Seperti yang dinyatakan diatas, terdapat beberapa fungsi penting kolestrol dalam tubuh badan kita. Antaranya:

+Membina dan menjaga membran sel, dengan mengelakkan pengkristalan hidrokarbon di dalam membran.

+Membantu dalam penghasilan cecair hempedu.

+Penting dalam penghasilan hormon yang dibebaskan oleh kelenjar adrenal seperti kortisol, kortikosteron dan sebagainya.

+Terlibat dalam penghasilan hormon androgen dan estrogen.

+Menjaga ‘pintu pagar’ sel dengan membenarkan molekul yang boleh memasuki sel dan tidak boleh memasukinya.

+Penting untuk metabolisma vitamin larut lemak.

+Menjadi penebat kepada jaringan saraf.

+Menukarkan cahaya matahari kepada Vitamin D.

Apakah tahap normal Kolestrol?

Tahap kolesterol (total) yang normal lebih kurang 120-200 mg/dl, dengan HDL melebihi 40 mg/dl dan LDL kurang dari 130 mg/dl.

Apa akan terjadi jika Kolestrol bukan ditahap sepatutnya?

Kolesterol terlalu rendah atau terlalu tinggi boleh mengakibatkan masalah kesihatan jadi penting untuk menjaga kolesterol pada tahap yang sepatutnya.

Antara masalah yang biasa berlaku ialah:

~Strok

~Serangan jantung

~Penyempitan arteri

~Darah tidak mengalir dengan baik

Bagaimana cara mengawal paras Kolestrol?

Terdapat beberapa cara yang perlu dipraktikkan untuk membolehkan kita mengawal paras kolestrol di dalam tubuh badan.

MENGAWAL DIET– Sebenarnya, makanan sebenar yang mengadungi kolesterol (dietary cholesterol) tidak memberi kesan buruk kepada kolesterol dalam tubuh kita. Masalah berlaku apabila kita megambil makanan yang tinggi lemak tepu seperti makanan diproses. Oleh itu, banyakkan makan makanan yang sebenar, dan lemak yang berkualiti.

PERBANYAKKAN AKTIVITI FIZIKAL – Jika kita kurang bergerak atau kurang melakukan aktiviti fizikal, peluang untuk kita memiliki kadar LDL yang lebih tinggi dari HDL adalah lebih tinggi . Maka, banyakkan aktiviti fizikal walau hanya sekadar berjalan ke masjid, naik tangga, bersenam dan sebagainya.

MENURUNKAN BERAT BADAN - Orang yang mempunyai masalah berat badan terutamanya yang menhadapi masalah obesiti berisiko untuk memiliki kadar LDL yang lebih tinggi.

MENJAUHI ROKOK DAN ALKOHOL - Terang dan jelas bahawa kedua perkara ini sangat tidak bagus utk kesihatan dan haram disisi agama Islam.

PENGAMBILAN SUPPLEMEN - Supplemen yang diambil dengan betul dapat memberikan bantuan kepada tubuh kita dalam mengurangkan paras kolestrol yang tidak diperlukan tubuh di samping menjaga kesihatan jantung.

Apakah supplemen Shaklee yang dicadangkan?

Untuk mengawal paras kolestrol dan masalah berkaitan dengannya, terdapat 3 produk khas yang boleh di amalkan penggunaannya utk kesan yang optimum.

Untuk maklumat lebih lanjut, boleh klik di link setiap supplement ini:

PHYTOCOL-ST SHAKLEE

OMEGA GUARD SHAKLEE

COQ-10 HEALTH PLUS SHAKLEE

Dapatkan semua produk Shaklee dan konsultasi kesihatan yg terbaik daripada saya, pengedar SHAKLEE anda dan keluarga...

"Prevention is better than cure"

Jom SIHAT, CELIK dan CANTIK dengan SHAKLEE

Sebarang pertanyaan

Sila Hubungi Saya,

Asdayanty Phone: 0136507465

Sid 1071673

Facebook: RH-Aszda Yanty

“Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit”

Doa Mohon Keringanan & Kemudahan

Saya sangat sukakan doa ini. Semoga menjadi amalan kita bersama.

Credit to: Wan Retis (empunya blog)

Doa Supaya Dicukupkan Segala Keperluan

Jika terasa keperluan kita dan keluarga kurang dan tidak cukup. Amalkan doa ini. In shaa Allah.

Petua Mengeluarkan Angin Dalam Badan

Tanda-tanda angin banyak dalam badan:

• Rasa lesu/letih/tidak bertenaga.

• Selalu rasa kebas/lenguh/sengal.

• Tapak tangan/kaki berasa sejuk.

• Selalu menguap/mudah mengantuk.

• Sukar bernafas/nafas pendek.

• Rasa ketegangan di tengkuk dan pinggang.

• Kulit kering.

•'Muscle spasms' waktu tidur/jaga.

• Perut berangin.

• Sakit kepala/migraine.

• Perasaan mudah marah.

• Hilang selera makan.

• Hilang/kurang nafsu seks

• Dan lelain rasa ketidakselesaan badan.

Nak tahu apa yang patut kita lakukan jika badan berangin? Sebenarnya ada bermacam-macam petua, antaranya, minum air halia, minum air panas, minum coke, minum eno dan macam-macam lagi la...

Antara lain cara yang boleh diamalkan untuk membuang angin dalam badan adalah:

- Banyakkan minum air kosong.

- Makan perlahan-lahan dan kunyah lebih.

- Elakkan makan gula-gula keras dan mengunyah gula-gula getah

Di sini saya sertakan senarai sumber makanan yang boleh menyebabkan angin dalam badan:

1) Kekacang

2) Sayuran seperti :

a) Brokoli

b) Kobis

c) Taugeh

d) Bawang

e) Asparagus

f) Bendi

g) Terung

3) Buah-buahan seperti :

a) Pear

b) Apple

c) Peach

4) Bijirin seperti :

a) Cereal

b) Roti gandum

5) Minuman ringan dan jus buah

6) Susu dan produk daripada susu dan keju

5) Makanan dalam peket yang mempunyai laktus di dalamnya seperti

a) Roti

b) Bijirin

c) Sos salad

6) Makanan bertepung

7) Pemakanan~ Jadual makan tidak teratur, pengambilan makanan yang memberi tindakbalas 'alahan' seperti nangka, labu, mee kuning, daging beku dll, kafein dan minuman soda(bergas).

8) Perubahan emosi~ 'Emotional outbursts', dari tenang menjadi marah dan dari tenang sedih.

Antara petua tradisional untuk elakkan badan berangin

1) Bawang Putih

Ambil beberapa biji bawang putih dan buang kulitnya.

Hiris bawang putih nipis-nipis.

Rebuskan bersama 2 gelas air putih sehingga tinggal satu gelas.

Minum ramuan ini sebulan sekali.

atau

Bawang putih ditumbuk dan dicampur dengan air panas, bagi air bawang tu keluar dan minum. 

2) Lain-lain petua

Rebuskan Cengkih dan Halia, lepas tu minum ketika masih suam. Ulang beberapa kali..

Minum air rebusan daun mengkudu dan halia.

Kisar serai, lemon, daun pudina, madu asli, garam dan sedikit air. Amalkan minum bancuhan ini dan angin akan keluar.

Rendamkan kaki dalam air panas + segenggam garam kasar. Kepanasan air mengikut kesesuaian diri. Rendam sehingga 10 minit atau lebih. Semasa rendaman ini juga, cuba lakukan pernafasan yang teratur ala-ala bermeditasi. Selepas 10 minit, keluarkan kaki dan lap supaya kering; . Tapak kaki akan menjadi merah dan badan berasa segar.(Nota:Semasa aktiviti ini cuba kosongkan minda, penuhi dgn zikir, dan jadikannya aktiviti rekreasi dengan keluarga/pasangan. Seeloknya dilakukan seminggu sekali sebelum tidur)

Urut perlahan-lahan urat besar di tumit dan sekitar buku lali.

Jika badan terlalu banyak angin, disyorkan mengambil Herb-Lax Shaklee supaya perut dapat di 'flush out' segala kekotoran (lemak, sisa makanan, bahan-bahan toxic, lendir dsb). Perut adalah gudang penyakit. Disitu berkumpul segala punca penyakit. Setelah perut di 'flush out', kita akan berasa badan menjadi ringan dan segar.

Penghantaran seluruh Malaysia, Indonesia & China

Hubungi saya pengedar shaklee yang sah

Asdayanty 013-6507465

Sid 1071673

“Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit”

Gastrik & Punca

Punca Penyakit Gastrik:

Punca penyakit gastrik adalah amalan tabiat makan (minum pagi, makan tengahari dan makan malam) yang tidak mengikut waktu yang tetap. 

Sebagai contoh kadang-kadang makan tengahari pukul 11.00, kadang-kadang pukul 12.00, kadang-kadang pukul 1.00, kadang-kadang pukul 2.00 dan kadang-kadang bila tersangat sibuk sampai pukul 4.00 petang belum makan tengah hari. 

Apabila amalan ini diteruskan untuk tempoh kira-kira 5 tahun, in shaa Allah, Allah akan memberikan penyakit gastrik. 

Setelah penyakit gastrik dikesan, namun tabiat ini masih diteruskan, in shaa Allah dalam tempoh 2 tahun lagi, orang ini akan mendapat penyakit yang lebih serius lagi iaitu peptic ulcer atau ulser perut.

Tempoh matang untuk penyakit gastrik ini akan dipercepatkan lagi sekiranya seseorang itu merokok, suka makan nenas, makan mee segera, jeruk kering dan basah, junk food, minum minuman bergas, makan makanan berangin seperti pisang nangka, ubi dan cempedak / nangka; makan makanan terlalu pedas, makan hingga tersangat kenyang, makan ubat doktor atau tradisional tertentu dan makan makanan yang bercuka.

Tanda-tanda penyakit gastrik:

Kerap sakit kepala di bahagian kanan kepala terutama apabila perut kosong atau lewat makan nasi.

Sakit kepala ini kadang-kadang diikuti dengan perasaan loya atau mual dan sebu perut dan hilang selera untuk makan. Kadang-kadang simptom ini dialami tanpa sakit kepala.

Demam yang saya panggil demam gastrik apabila selalu miss makan pagi, tengahari atau malam.

Muntah kadang-kadang berwarna kuning dan kadang-kadang ada darah dalam muntah atau darah beku bergumpal.

Sakit perut yang kadang kala teramat sakit.

Keluar angin dari mulut macam sendawa terutama apabila bahagian tertentu badan digosok atau diurut.

Rawatan penyakit gastrik:

Pastikan mulai sekarang, waktu makan adalah mengikut disiplin waktu yang ketat contoh setiap hari makan tengahari pukul 1.00 tgh plus minus 15 minit.

Pastikan bila makan nasi (tenghari dan malam) selepasnya minum air suam bukan air manis atau air batu. Pastikan juga minum hanya sesudah makan bukan berulamkan minum

Elakkan makanan junk food, jeruk kering seperti asam boi dan jeruk basah dan juga mee segera.

Elakkan nescafe, kopi, teh, minuman bergas, sunquick dalam botol, orange squash, air limau

Jikalau peringkat gastrik berat, elakkan segala makanan mengandungi yeast seperti roti, donat, pau, piza dll

Elakkan makan terlalu kenyang

Elakkan cuka, makanan yang pedas

Elakkan atau kurangkan daging dan ayam.

Elakkan makanan ubi, pulut, keledek, kentang, pisang nangka, pisang tanduk, cempedak / nangka, rebung, dan makanan lain yang menyebabkan kembung perut atau banyak angin dan sendawa.

Elakkan sama sekali dari mengambil sebarang ubat dari doktor dan klinik bagi rawatan gastrik seperti milk of magnesia dsb kerana ia akan merumitkan lagi gastrik.

Minum susu segar atau susu tepung full cream (bukan HL atau low fat atau annelene) pada awal pagi (6.30 pagi), 10.00 pagi, 4.00 ptg dan 9.30 malam setiap hari sehingga benar-benar sembuh.

Kalau sakit perut teramat sangat, muntah atau demam, ambil secekak pucuk jambu batu, rebus dengan 3 sudu ketumbar, rebus dengan 3 gelas air dan masak hingga menjadi 1 gelas. Bahagikan air ini kepada 3 bahagian, minum 1 bahagian air rebusan ini tiga kali setiap 4 jam.

Doa Ketika Sedang Marah

Jangan buat keputusan ketika kita sedang marah, syaitan sangat menyukai orang yang suka marah. Akal waras telah dikalahkan dan syaitan telah berjaya merasuk ke dalam diri orang yang sedang marah itu. Nauzubillahi min zalik. Semoga kita tidak tergolong dalam mereka yang sering marah.

Anda Penggemar Makanan Dan Minuman Manis??

Kenali Penyakit Diabetes/Kencing Manis.

Kencing manis berlaku apabila kandungan glukosa dalam badan kita terlalu tinggi.

Kenapa kandungan glukosa menjadi tinggi dalam darah?

Ini kerana glukosa dalam darah tidak dapat disimpan didalam sel badan yang sepatutnya.

Jadi glukosa akan berlegar-legar di dalam darah kita dan kesan ini boleh menjejaskan sistem badan yang lain.

Kencing manis tergolong kepada 2 jenis iaitu:

1) type 1 diabetes (kencing manis jenis 1)

2) type 2 diabetes (kencing manis jenis 2)

Kebanyakan pesakit kening manis di Malaysia mengidap kencing manis jenis 2 sebanyak 80% (statistik 2005).

Diabetes bersandar insulin - (Type 1 diabetes)

*Diabetes jenis pertama (Type 1 diabetes) juga dikenali sebagai diabetes bersandar insulin (IDDM - 'Insulin Dependent' ) atau diabetes awal remaja.

* Pengidap diabetes bersandar insulin boleh hidup seperti normal selagi mereka menerima suntikan insulin, tetapi mereka akan menerima maut sekiranya mereka tidak mendapat suntikan insulin dalam tempoh yang agak singkat. Ini adalah disebabkan penguraian sumber bahan tenaga lain oleh badan seperti lemak bagi menggantikan tenaga dari glukos.

* Keadaan ini sekiranya berlarutan akan mengakibatkan pengidap kencing manis menjadi koma dan menemui maut sekiranya tidak dirawat.

* Diabetes jenis pertama ini terbentuk apabila sistem imunisasi badan memusnahkan sel beta kelenjar pankreas, satu-satunya jenis sel yang menghasilkan hormon insulin yang digunakan untuk penghadaman glukos kepada tenaga.

* Diabetes ini sering didapati pada golongan kanak-kanak dan remaja yang memerlukan beberapa suntikan insulin setiap hari, atau menggunakan pam insulin, untuk terus hidup. 5% hingga 10% pengidap diabetes merupakan dari jenis kencing manis jenis 1.

* Mereka yang berisiko mengidap kencing manis jenis I adalah serangan sistem imunisasi sendiri (autoimmune), genetik, dan alam sekeliling.

* Diabetes bersandar insulin lebih kerap dikesan di masyarakat Barat. Ini mungkin disebabkan oleh genetik, kesedaran yang lebih luas dikalangan masyarakat barat, atau kurang kesedaran dikalangan masyarakat Asia mengenai penyakit diabetes dikalangan kanak-kanak.

* Lambat mendapatkan rawatan bagi diabetes bersandar insulin boleh membawa maut, oleh itu sekiranya diabetes bersandar insulin tidak dikesan dengan lebih awal, pengidap diabetes tidak berpeluang untuk dirawat.

* Pengidap diabetes bersandar insulin perlu disuntik sebelum makan dan kadang-kala insulin tambahan perlu disuntik pada waktu malam sebelum tidur.

* Ibu bapa hendaklah menyimpan rekod bacaan paras gula anak mereka untuk perhatian dan tindakan susulan daripada doktor dan pakar pemakanan. Paras gula yang direkodkan itu amat penting untuk membolehkan doktor mengubah suai pemakanan kanak-kanak terbabit dan mengubah dos insulin. Ini disebabkan kekurangan dan lebihan paras gula dalam darah boleh meninggalkan kesan buruk dan pelbagai gejala kepada pesakit diabetes.

* Bagaimanapun sekiranya terlalu banyak insulin diambil atau disuntik, keadaan sebaliknya mungkin berlaku. Keadaan ini yang dikenali sebagai hipoglisemia disebabkan kekurangan glukos dalam darah dan boleh diatasi dengan mudah dengan pengambilan makanan atau minuman yang bergula.

Kencing Manis Type 2

Kencing manis jenis 2 terjadi apabila sensitiviti sel terhadap hormon insulin semakin berkurang.

Apabila glukosa dalam darah tinggi, iuntuk mengembalikan paras glukosa menjadi normal, glukosa perlu disimpan didalam sel-sel badan.

Tetapi, glukosa tidak boleh masuk sendiri atau sesuka hatinya kedalam sel-sel badan. Ia memerlukan kunci untuk membuka pintu sel. kunci inilah yang kita namakan insulin. Bagi kes kencing manis, insulin ini tidak lagi boleh membuka pintu-pintu sel. sensitiviti insulin terhadap sel berkurang atau tiada langsung. Sel-sel sudah tidak lagi mempedulikan 'kehebatan' insulin....

Jadi glukosa tidak dapat dibawa masuk kedalam sel dan kepekatannya semakin meningkat kedalam sel. Dan disebabkan itu pesakit diabetes akan berasa cepat dahaga dan kerap membuang air kecil.

Jadi jika anda disahkan kencing manis, apa yang perlu anda buat?

Ada 3 perkara yang perlu anda buat...

Pertama: Diet-anda memerlukan diet yang betul agar kandungan glukosa dalam badan tidak bertambah banyak. Jadi perbanyakkan makan serat dan stop makan nasi beras biasa, seeloknya makan beras perang seperti basmati.

Kedua: Senaman-kajian menunjuk

kan untuk pesakit diabetes jenis 2 senaman dapat meningkatkan kadar sensitiviti insulin terhadap sel badan kita. Jadi glukosa dalam darah dan dalam sel akan seimbang. Tidak perlu senaman kuat-kuat,sekadar berjalan kaki selama 1 jam sudah memadai untuk dilakukan 3 kali seminggu.

Ketiga: Makan ubat dengan betul-ramai yang mengadu ubat hospital tidak berjaya menurunkan kandungan gula dalam darah kenapa ia terjadi?sebabnya cara makan tidak betul.

Ubat kencing manis tidak boleh diambil sesuka hati, ia ada peraturannya supaya kesan terapeutik ubat dapat tercapai secara optimum. Contohnya, ubat jenis metformin, ia perlu diambil selepas makan. Ubat jenis gliclazide atau glibenclamide, ia perlu diambil sejurus sebelum makan atau sejurus selepas makan. Dan ubat jenis acarbose,ia perlu diambil bersama-sama makanan.

Setiap ubat jenis tindakan mereka berbeza,jadi anda wajib mengambil mengikut jadual makan yang ditetapkan supaya mereka dapat bekerja secara baik.

Jika ia perlu diambil 2 kali sehari maka anda perlu mengambilnya 2 kali sehari mengikut waktu yang betul. Jika biasa makan pukul 8 pagi dan 8 malam, teruskan jadual makan yang begitu. jangan pula esokkan harinya ambil 6 pagi dan 10 malam, jadi kesan ubat akan terganggu.

Kalau tidak pun Shaklee ada ikhtiar sebagai mengelakkan kita daripada terkena kencing manis atau mengelakkan kencing manis menjadi lebih parah. 

Dapatkan semua produk Shaklee dan konsultasi kesihatan yg terbaik daripada saya, pengedar SHAKLEE anda dan keluarga...

"Prevention is better than cure"

Jom SIHAT, CELIK dan CANTIK dengan SHAKLEE

Sebarang pertanyaan

Sila Hubungi Saya,

Asdayanty Phone: 0136507465

Sid 1071673

Facebook: RH-Aszda Yanty

“Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit”

Wanita British mati ketika pembedahan kosmetik di Thailand

BANGKOK: Seorang wanita British berusia 24 tahun meninggal dunia ketika menjalani pembedahan kosmetik di sebuah klinik di Bangkok.

Menurut kenyataan rasmi berkenaan kes tersebut, pihak polis Thailand telah menahan seorang doktor bedah atas dakwaan cuai dalam menjalankan tugasnya.

Wanita malang itu meninggal dunia sewaktu menjalani prosedur pembedahan petang semalam di sebuah klinik pembedahan kosmetik di wilayah Lat Phrao, utara ibu negara berkenaan.

Sebelum ini, wanita itu pernah menjalani pembedahan membuang lemak (liposuction), kata pegawai polis, Chaleang Inthip.

"Wanita berkenaan telah ke klinik itu pada 14 Oktober lalu untuk pembedahan membuang lemak dan kemudian mengulangi kunjungannya ke klinik tersebut semalam selepas mengalami jangkitan. Dia meninggal dunia di klinik itu sekitar jam 9.30 malam," katanya.

Doktor bedah tersebut kini ditahan di sebuah penjara Bangkok atas dakwaan menyebabkan kematian akibat kecuaian. Dakwaan yang dikenakan ke atasnya itu membawa hukuman maksimum 10 tahun penjara.

Kedutaan British di Bangkok hari ini berkata, pihaknya sudah menerima laporan mengenai kematian wanita tersebut semalam dan urusan bantuan yang sewajarnya sudahpun dibuat namun tidak memberi butiran lanjut mengenainya.

Thailand merupakan destinasi pelancongan perubatan popular dalam kalangan warga asing yang mahukan rawatan berkualiti tinggi pada harga yang rendah.

Read more at:http://www.astroawani.com/news/show/wanita-british-mati-ketika-pembedahan-kosmetik-di-thailand-46901?cp

Shaklee Labuan: New Distributor is ON

Ketaksuban seorang rakan seperjuangan saya menerima Distributor Kit. Pada mulanya dia seorang pengguna Shaklee, tapi oleh kerana bulan ni Esp dan Meal Shake offer serentak dia tidak mahu lepaskan peluang, so dia register member sebab dia mahu harga jimat. Sangat jimat!!

Setelah sampai beg distributor ke tangan dia, terus dia terfikir kenapa tidak dia cuba jual pada orang lain juga. Dia pun excited study buku Shaklee business yang dia dapat bersama beg tu. Mana tahu boleh jana pendapatan, biar tidak banyak sedikit pun jadilah. Pasti tidak menyesal.. Katanya lagi, dia mahu cuba sharing di kalangan keluarga dan sepupunya.. Mencuba nasib katanya. Yalah, belum cuba belum tahu kan. Semoga maju jaya buat semua rakan seperjuangan Shaklee saya.

Kalau berminat untuk join group saya "Prevention is better than cure"

Boleh call saya Asda 013-6507465

SID 1071673

Meal Shake: Keperluan Nutrien Di Kala Sibuk

Kesibukan ibubapa zaman sekarang mencari mata pencarian terkadang menjadi kekangan bagi kita untuk menyediakan mereka makanan yang mempunyai nutrien terbaik. Apatah lagi ibu bapa yang suka travel sana sini. Masa dan tempat menjadi penghalang untuk kita sebagai ibu bapa menyediakan makanan untuk mereka. 

Meal Shake mampu membekalkan nutrien yang mencukupi buat si comel anda. Nutrien lengkap yang membantu proses tumbesaran mereka dan tambahan lagi menguatkan sistem antibodi buat mereka. Kita tahu anak-anak kecil mudah terjangkit penyakit daripada orang sekelilingnya. Oleh disebabkan itu, kita perlu prihatin terhadap pemakanan dan kesihatan mereka. Mereka adalah kurniaan Allah yang berharga daripada Allah s.w.t. 

 “Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit”

Kenangan Saat Bertarung Nyawa

20 June 2014

Macam baru semalam ku rasakan detik mencemaskan melahirkan seorang putera dari rahimku...

18 June 2013,

8.27pg - sblum dibawa ke labor room, Doctor Nurul Ain advise makan byk2, pergi berak kencing...d suruh baring check bukaan rahim lg oleh doktor pakar O&G Ehab Helmi...kesakitan yg tertanggung rasanya ya ALLAH..

1.45ptg - menanti detik bukaan rahim dgn contraction yg tdk terasa sgt sakitnya, sehingga mampu terlena sketika..waktu ni air ketuban sudah dipecahkan..

5.30ptg - doctor baru order ubat apa tu namanya..xtau la apa...yg penting lps dpasang ubat tu, contraction yg amat sakit 4kali stiap 10mnit...ALLAHuakbar...alhamdulillah aku tdk pernah terlaung kesakitan...walau sakit mcmna sekalipun, aku tetap diam juga..sehingga dipuji oleh staff nurse..kekuatan itu dtgnya dr kurniaan ALLAH..

7.30mlm - semua org mulai risau, walaupun staff nurse cuba tdk mau aku dgr tp aku tau aku bakal dbwa ke Operation Theatre

9mlm - slesai dokumen kena sign smua, doctor bius bgtau sdkit sbyk psl inject bius..apa dia ckp pn xbrapa masuk dlm kepala otak sudah..yg pasti badan menggigil sejuk bercampur baur dgn ketakutan yg amat dlm tenangkan diri sendiri...ciuman tlekat d dahi sblum masuk ke dewan bedah tu...waah pening juga dtolak guna stretcher tu..diangkat2, smpai d dewan tu, aku d inject bius dkt2 tulang blkg...wahh SubhanALLAH..dsruh peluk bantal..

9.28mlm - dlm sedar, walau hanya perut ke kaki d bius..bersembang dgn doc bius dgn org yg btugas dlm dewan bedah tu la..puteraku bjaya dkeluarkan...masa kena keluarkan tu rasa d tekan bhgian bwh dada...terngiang2 lagi suara doc bius tu ckp "puan sabar ya, puan akn rasa tekan ckit arr, doctor sedang cuba mgeluarkan baby puan" dgn slang chinese yg fluent malay. dgr2 puteraku ngam2 dkeluarkan dia kencing depan doktor...hihi..

beberapa minit selepas tu, dtg pegawai btugas bawakan puteraku..comel sungguh...tanpa sedar mengalir air mata ketika itu..hilang semua ketakutan, kesakitan saat aku menatap mata bayi comel itu...dlm hatiku "inikah ciptaan ALLAH dkurniakan utkku"

lebih kurang pkul 10 keluar dr bilik bedah, dibawa ke satu ruang entah ruang apa tu..yg penting aku menggigil kesejukan plus gementar yg amat...lama juga disitu mau tdur tp lampu hospital silau sgt...masih monitor blood pressure n heartbeat juga time tu...hampir stgh jam la juga..

lebih kurang 10.45mlm - semasa dsorong kluar, nmpk suamiku sdg menunggu...perkataan pertama aku sebut dgn dia "abg sudah nampak baby kita" dia ckp "belum"..."hidungnya sama dgn syg" aku ckp sma dia...hehe...sebelum dia bantu nurse angkat aku pegi katil wad tu..dia bisik "terima kasih sayang..."

slps kata2 itu terucap, ini hadiah pengorbanan syg buatmu suamiku...tiada apa yg lebih bermakna selain abg menghargai setiap detik pengorbanan syg sbg seorg istri dan ibu pd ank abg...dan mengharap seratus peratus sokongan walau syg byk cacat celanya...

Doa Solat Dhuha

Aminn ya rabbal alaminnn...

Doa Buat Suami

Ya Allah Ya Rahman Ya Rahim
Kau ampunilah dosa2 yg telah aku perbuat
Kau limpahkanlah aku dengan kesabaran yg tiada terbatas
Kau berikanlah aku kekuatan mental dan fizikal
Kau kurniakanlah aku dengan sifat keredhaan
Kau peliharalah lidahku dari kata-kata nista
Kau kuatkanlah semangatku menempuhi segala ujianMu

Ya Allah
Sekiranya suami ku ini adalah pilihan Mu di Arash
Berilah aku kekuatan dan keyakinan untuk terus bersamanya
Sekiranya suami ku ini adalah suami yg akan membimbing tanganku dititianMu
Kurniakanlah aku sifat kasih dan redha atas segala perbuatannya
Sekiranya suami ku ini adalah bidadara untuk ku di Jannah Mu
Limpahkanlah aku dengan sifat tunduk dan tawaduk akan segala perintahnya
Sekiranya suami ku ini adalah yang terbaik untukku di DuniaMu
Peliharalah tingkah laku serta kata-kataku dari menyakiti perasaannya
Sekiranya suami ku ini jodoh yang dirahmati olehMu
Berilah aku kesabaran untuk menghadapi segala kerenah dan ragamnya

Ya Allah
Kau yang Maha Mengetahui apa yang terbaik untukku
Kau juga yang Maha Mengampuni segala kesilapan dan ketelanjuranku
Sekiranya aku tersilap berbuat keputusan
Bimbinglah aku ke jalan yang Engkau redhai
Sekiranya aku lalai dalam tanggungjawabku sebagai isteri
Kau hukumlah aku di dunia tetapi bukan di akhiratMu
Sekiranya aku engkar dan derhaka
Berikanlah aku petunjuk ke arah rahmatMu

Ya Allah sesungguhnya
Aku lemah tanpa petunjukMu
Aku buta tanpa bimbinganMu
Aku cacat tanpa hidayahMu
Aku hina tanpa RahmatMu

Ya Allah
Kuatkan hati dan semangatku
Tabahkan aku menghadapi segala ujianMu
Jadikanlah aku isteri yang disenangi suami
Bukakanlah hatiku untuk menghayati agamaMu
Bimbinglah aku menjadi isteri solehah
Hanya padaMu Ya Allah ku pohon segala harapan
Kerana aku pasrah dengan dugaanMu
Kerana aku sedar hinanya aku
Kerana aku insan lemah yg kerap keliru
Kerana aku leka dengan keindahan duniamu
Kerana kurang kesabaran ku menghadapi dugaanMu
Kerana pendek akal ku mengharungi ujianMu

Ya Allah Ya Tuhanku...
Aku ingin hidup di sisinya hingga ke akhirnya
Biar ku hembus nafas terakhirku atas ribaannya
laksana Siti Khadijah AlQubra pergi diribaan Rasulullah
Atau...
Aku ingin membelainya tika ia menderita sakit
Agar kesakitannya hilang
Aku ingin berbakti sehingga hujung hayatnya
Biar diribaanku dia tinggalkan dunia
laksana Rasulullah pergi diribaan Aisyah Azzahra
Ya Allah Ya Tuhanku...
Aku hanya ingin menjadi isteri yang dirahmati
Isteri yang diredhai
Isteri yang dikasihi
Isteri yang solehah
Isteri yang sentiasa di hatinya

Amin, amin Ya Rabbal Allamin..

Mengapa Sarapan Pagi Penting??

Pakar pemakanan berpendapat sarapan pagi adalah sumber pertama untuk memulakan hari kita, sebagaimana dituntut dalam Islam untuk bangun bersahur, walaupun ada yang boleh bertahan sehingga menjelang waktu berbuka. Kajian terbaru menunjukkan, orang yang bersarapan secara tetap menikmati kehidupan berkualiti, tersusun, bersikap positif, lebih langsing dan memiliki daya tumpuan lebih baik. Pemilihan sarapan, terutama yang kaya karbohidrat, membekalkan tenaga, mampu menahan rasa lapar dan mengawal keinginan untuk makan di antara waktu sarapan dan makan tengah hari.

Malangnya, ramai meninggalkan sarapan dengan alasan tiada selera makan pada waktu pagi atau tidak sempat (kerana bangun lambat). Jika kita tergolong dalam kumpulan ini, ada baiknya kita terus membaca untuk mengetahui ‘rahsia’ di sebalik hidangan ringkas yang dipanggil sarapan. Ada saintis menggelar sarapan sebagai makanan untuk otak. Kajian menunjukkan sarapan ada kaitan rapat dengan kecergasan mental. Secara ringkasnya, sarapan dikatakan memberikan kesan positif terhadap aktiviti otak - lebih cergas, peka dan fokus. Ini secara tidak langsung mendatangkan pengaruh positif terhadap diri individu itu untuk melaksanakan tugasnya, sama ada di sekolah atau tempat kerja; walaupun hanya mengambil sarapan seringan sekeping roti dan secawan kopi.

Rangsang paras glukos

Karbohidrat yang diambil pada waktu pagi akan merangsang paras glukos dan mikro nutrien dalam otak. Contohnya, vitamin B yang diperkaya dalam roti dan bijirin sarapan dikenal pasti mampu memberikan kesan positif kepada fungsi otak. Kesan lebih ketara di kalangan kanak-kanak dan remaja yang mengambil sarapan kaya karbohidrat kompleks ialah mereka boleh menumpukan perhatian terhadap pelajaran dan menyelesaikan masalah dengan lebih baik. Justeru itu, tidak hairan jika pengusaha roti dan bijirin berlumba-lumba menghasilkan produk yang diperkaya dengan pelbagai khasiat dan vitamin.

Kajian dijalankan Food Facts Asia dengan kerjasama empat universiti di Asia ke atas remaja berusia antara 10 hingga 12 tahun yang mengamalkan sarapan rata-rata jauh lebih langsing dan kurang berdepan masalah berat badan berlebihan. Bahkan, kajian di Amerika Syarikat ke atas 3,000 sukarelawan menunjukkan mereka dapat mengurangkan berat badan dan mengekalkan berat badan unggul dengan hanya mengamalkan sarapan. Walaupun ada banyak pilihan untuk sarapan seperti nasi lemak, mi atau mihun goreng, tetapi ramai lebih suka sarapan ringan dan ringkas. Ini termasuk roti, bijirin dimakan bersama susu serta jus buah yang tanpa disedari membekalkan banyak khasiat seperti Vitamin A, B (riboflavin dan folat) dan D, zat besi, kalsium serta zink.

Tabiat meninggalkan sarapan lebih kerap berlaku di kalangan orang dewasa kerana tidak sempat dan beranggapan mereka boleh tahan lapar. Bagaimanapun, sikap ini sebenarnya lebih banyak merugikan, terutama kepada mereka yang ingin mengurangkan berat badan. Dalam keadaan lapar, kita terdorong untuk makan lebih banyak - bermakna lebih banyak kalori dan lemak dalam badan. Akibatnya, masalah berat badan kita tidak mungkin selesai dan mungkin lebih buruk. Ramai beranggapan menyediakan sarapan berkhasiat mengambil banyak masa. Ia tidak semestinya betul. Demi kesihatan, apa salahnya kita beralih daripada kebiasaan seperti sandwic roti berserat tinggi atau bijirin diperkaya vitamin serta susu dan buah-buahan segar boleh dihidang di atas meja dalam beberapa minit saja. Jika tidak sempat makan di rumah, bawalah bekal yang sudah disediakan ini ke tempat kerja.

Mulai sekarang, ada baiknya jika kita memulakan tabiat baru dengan mengamalkan pengambilan sarapan yang sihat secara teratur. Caranya, sediakan bahan-bahan sarapan sebelum masuk tidur dan bangun awal setengah jam supaya kita boleh menikmati hari cemerlang!

Pentingnya sarapan pagi!

Setiap hari sebelum pergi bekerja, kerana terburu-buru bimbang terlambat kita mungkin lupa atau tidak sempat sarapan pagi. Atau mungkin kerana satu dan lain hal memang sengaja tidak sarapan pagi. Mengapa demikian? Ada beberapa hal yang menyebabkan kita tidak sarapan pagi padahal kalau kita tahu betapa besar manfaat dari sarapan pagi. Inilah penyebab kita tidak sarapan pagi:

1. Sedang menjalani diet (ingin langsing/kurus, turun berat badan, ingin sihat).

2. Terburu-buru sehingga tidak sempat menyiapkan makanan sarapan pagi.

3. Terburu-buru sehingga tidak sempat sarapan pagi meskipun makanan telah tersedia.

4. Tidak berselera menikmati makanan.

Sebahagian besar kita makan berdasarkan keinginan mata. Atau dengan kata lain, matalah yang menentukan apakah mereka perlu makan dan makanan apa yang seharusnya dimakan. Padahal kenyataannya, Mata sama sekali tidak ada hubungannya dengan makanan. Tapi Pankreaslah yang mengatur semuanya. Pankreas adalah organ di badan kita yang memproduksi Gastric Juice dan Insulin(gula darah).

Tahukah kamu?

Badan kita terdiri dari 100 trilion sel dan memerlukan 114 macam nutrien yang berbeza-beza (Vitamin, Protein dari sayuran, Garam Mineral, Unsur-unsur Vitamin, Esensi Asam Amino, Esensi Asam Lemak, Serat Sayuran & Buah,Air Putih), dan itu harus kita penuhi setiap hari. Ketika badan kita bangun di pagi hari akan menuntut 114 macam nutrien tersebut. Dan… makanan apa yang kita berikan kepada tubuh kita di pagi hari ? Apa yang terjadi dengan tubuh kita apabila ke-114 nutrien tersebut tidak mampu kita penuhi?

Doa Saat Hendak Bersalin

“Ya Tuhan kurniakanlah kepadaku dari sisi-Mu zuriat ( anak ) yang baik sempurna (tidak cacat). Sesungguhnya Engkau sentiasa mendengar dan menerima rayuan dan doa hamba Mu”

 “Tiada Tuhan yang disembah melainkan Engkau ( Allah ), maha Suci Engkau Ya Allah, sesungguhnya aku termasuk di kalangan orang-orang yang zalim.”

“Tuhanku berilah kepadaku ( seorang anak) dari anak-anak yang soleh”

“ Allah telah mencukupi segala sesuatu bagiku dan sebaik-baik yang ku serah diri kepada Allah”

Bahawasanya Tuhanku, ialah Allah yang telah menjadikan langit dan bumi dan yang diantara keduanya di dalam enam hari kemudian Dia bersemayam atas Arasy. Dia memasukkan malam ke dalam sarang yang mencarinya dengan cepat. Matahari, bulan dan bintang semuanya ditundukkan dengan perintah-Nya. Ketahui olehmu, Allah yang mempunyai pencipta dan suruhan. Maha Mulia Allah Tuhan semesta alam.