Cuaca Panas: Nasihat & Gejala

Cuaca panas memberi tekanan fizikal kepada tubuh manusia. Kesan terhadap kesihatan boleh jadi dari tahap sederhana (mild) kepada yang boleh menyebabkan maut contohnya akibat strok haba.

Semua orang berisiko menjadi mangsa cuaca panas. Walau bagaimanapun, terdapat kumpulan yang lebih berisiko:

~Mekeka yg terbabit dengan kegiatan aktiviti fizikal di luar seperti buruh, peladang, ahli sukan, tentera, polis dan lain-lain.

~Orang dewasa (berumur 40 tahun ke atas mempunyai risiko 10 kali ganda berbanding dengan mereka yang lebih muda).

~Kanak-kanak berumur 5 tahun ke bawah.

~Penghidap penyakit sistem pernafasan.

~Penghidap penyakit darah tinggi, jantung, kencing manis dan penyakit kelenjar tiroid.

~Risiko bertambah jika mereka memakai pakaian yang tebal dan ketat yang menghalang haba keluar daripada penyejatan/ pengeringan peluh.

Gejala cuaca panas melampau adalah :

Sakit kepala

Keletihan

Lemah tumpuan

Pening

Lemah otot–otot atau kekejangan

Mual dan muntah

Keadaan yang terlalu teruk boleh menyebabkan dehidrasi (kekeringan), kekeliruan dan tidak sedarkan diri (koma).

Cara mencegah atau mengurangkan kesan terhadap kesihatan akibat cuaca panas melampau:

Anda Perlu

*Minum air kosong dengan banyak tanpa mengira tahap aktiviti fizikal yang anda lakukan. Jangan tunggu sehingga anda dahaga.

*Minum minuman isotonik kerana ia boleh menggantikan garam dan mineral yang hilang semasa berpeluh.

*Sejauh yang mana yang boleh, anda perlu berada di dalam rumah/bangunan

*Hadkan aktiviti luar

*Kerap berehat

*Mandi atau gunakan kipas angin untuk menyejukkan tubuh badan anda

*Pakai pakaian yang ringan, berwarna-terang dan longgar.

*Pakai topi atau payung yang besar

Elakkan:

~Minum minuman yang mengandungi kafein, alkohol, atau kandungan gula yang tinggi

~Membiarkan seseorang di dalam kereta yang tertutup.

~Bersenam dalam cuaca panas

Jika anda mempunyai tanda-tanda masalah berkaitan dengan suhu panas, ingat tip-tip di bawah;

--Keluar dari kawasan yang panas

--Tanggalkan pakaian yang ketat

--Letakkan kain yang basah dan sejuk pada badan

--Gunakan kipas untuk sejukkan badan

--Minum air setiap 15 minit

--Dapatkan bantuan jika keadaan tidak dapat dikawal

Dapatkan produk Shaklee berserta konsultasi kesihatan yg terbaik daripada saya, pengedar SHAKLEE anda dan keluarga...

"Prevention is better than cure" 
Jom SIHAT, CELIK dan CANTIK dengan SHAKLEE 
Sebarang pertanyaan 
Sila Hubungi Saya, 
Asdayanty Phone: 0136507465
Sid 1071673
Facebook: RH-Aszda Yanty

“Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit”

Smoking & Heart Disease

Both smokers and non-smokers have heard these phrases many times, “Smoking is the No 1 Preventable cause of Heart Disease” and “Smoking is the No 1 cause of Premature Death.” What does this actually mean?

Smoking denotes the use of tobacco as cigarettes, cigar or pipe smoking. These forms of smoking introduce harmful chemicals or elements into our body. So if you really consider it, this is a form of committing suicide. Those harmful chemicals will slowly destroy one or many components of your body, leading to cancer, stroke or heart disease and even death..

“Preventable” refers to an outcome that can be avoided by specific actions. For example to prevent road accidents, the authorities have introduced road safety rules such as speed limits and traffic lights. In this manner, the number of accidents occurring may be reduced. Prevention on the other hand is an active word, indicating that an individual needs to perform an action. For example, the causes of heart disease are classified as preventable and non-preventable. Non-preventable causes are those that you cannot do anything about. This includes genetic susceptibility, gender of an individual and age (as the older an individual becomes – the higher the chance for that individual to have heart disease).

Preventable causes include having diabetes and/or hypertension, poor lifestyle habits, high cholesterol and smoking. What research tells us is that smoking is the No 1 cause of these preventable conditions. So the action required is to stop smoking, which will reduce your chance of having heart disease. Heart disease not only kills you, it is also very expensive. Instead of spending time with your family or visiting places, your poor health will confine you to your home or the hospital. This may not pose a problem for a rich person when health is compromised. For the poor and middle-income groups, all that money that you saved for your children or to get that dream house is now given to both the hospital and the doctor to treat your heart disease. You will look back and say to yourself, “I worked so hard all these years just to give my money to the doctor – what a waste of my life!”

Death knocks on everyone’s door. Sooner or later we will all die. However, we need not die so early in life, nor should we suffer and die. There are many things that we want to accomplish in life before we leave this world of ours. It could be completing our education, settling on a good vocation that allows us financial freedom, allowing our love life to grow into a marriage and raise a family.

However death can strike and curtail all these pleasures and this could be from smoking. I finding it interesting to see individuals who ensure that their house and their environments are safe yet allow death to lurk around in the form of smoking. Research has shown that by smoking there is a higher chance of death knocking on your door early.

In conclusion, I strongly urge you to love yourself and your family by completely giving up the use of tobacco. That decision will allow you to live long, avoid expensive and deadly heart disease and prevent you from giving all your earnings to the doctor or hospital. Enjoy life to the fullest. Stop smoking completely.

Dr. Edward Nathan is a public health specialist working in Penang. Happy World Heart Day!

"Prevention is better than cure" 
Jom sihat dan cantik dengan Shaklee

Dapatkan produk Shaklee berserta konsultasi kesihatan yg terbaik daripada saya, pengedar SHAKLEE anda dan keluarga...

Sebarang pertanyaan 
Sila Hubungi Saya, 
Asdayanty Phone: 0136507465
Sid 1071673
Facebook: RH-Aszda Yanty

“Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit”

Sistem Kardiovaskular

Sistem peredaran darah atau sistem kardiovaskular adalah suatu sistem organ yang berfungsi memindahkan zat ke dan dari sel. Sistem ini juga menolong stabilisasi suhu dan pH tubuh (bagian dari homeostasis).

Ada dua jenis sistem peredaran darah: sistem peredaran darah terbuka, dan sistem peredaran darah tertutup. sistem peredaran darah, yang merupakan juga bagian dari kinerja jantung dan jaringan pembuluh darah (sistem kardiovaskuler) dibentuk. Sistem ini menjamin kelangsungan hidup organisme, didukung oleh metabolisme setiap sel dalam tubuh dan mempertahankan sifat kimia dan fisiologis cairan tubuh.

Pertama, darah mengangkut oksigen dari paru-paru ke sel dan karbon dioksida dalam arah yang berlawanan (lihat respirasi).

Kedua, yang diangkut dari nutrisi yang berasal pencernaan seperti lemak, gula dan protein dari saluran pencernaan dalam jaringan masing-masing untuk mengonsumsi, sesuai dengan kebutuhan mereka, diproses atau disimpan.

Metabolit yang dihasilkan atau produk limbah (seperti urea atau asam urat) yang kemudian diangkut ke jaringan lain atau organ-organ ekskresi (ginjal dan usus besar). Juga mendistribusikan darah seperti hormon, sel-sel kekebalan tubuh dan bagian-bagian dari sistem pembekuan dalam tubuh.

"Prevention is better than cure"

Jom SIHAT, CELIK dan CANTIK dengan SHAKLEE

Dapatkan produk Shaklee berserta konsultasi kesihatan yg terbaik daripada saya, pengedar SHAKLEE anda dan keluarga...

Sebarang pertanyaan

Sila Hubungi Saya,

Asdayanty Phone: 0136507465

Sid 1071673

Facebook: RH-Aszda Yanty

“Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit”

Shaklee & Ujian Saringan

Mindset orang melayu kita ni kan kebanyakannya memang suka makan ubat kan. Yalah, mungkin dibekalkan dari hospital kerajaan kan? Jadi mereka fikir itu jalan paling murah untuk mendapat bekalan ubat. Kita sangat percaya ubat tu boleh mengurangkan sakit yg kita alami. Tapi sebenarnya ubat juga yg bakal merosakkan buah pinggang kita suatu ketika nanti. "Ubat" yg saya maksudkan ialah ubat yg mengandungi walau sedikit pun drugs (dadah) atau pain killer (penahan sakit)...

Vitamin Shaklee ini tidak mengandungi apa2 pun kandungan drugs. Semua dari alam semulajadi. Shaklee telah menjalankan 80,000 ujian klinikal setiap tahun untuk memastikan kualiti produk mereka. Juga lebih 350 ujian saringan setiap ramuan baru untuk mengesan pencemaran bahaya.

Disebabkan itu, ada sesetengah keluaran produk boleh terganggu jika Shaklee mendapati produk tersebut tidak lulus ujian saringan yg dijalankan.

Contohnya spt CarotoMax, pernah sekali selama saya bersama Shaklee, 4 bulan tidak ada pengeluaran produk ini, sebab buah yg tidak segar, atau buah itu tumbuh di musim sejuk. Apabila sudah sampai ke makmal buah itu membeku atau freezing. Jadi, Shaklee pada masa itu tidak dapat mengeluarkan CarotoMax.

Lagi? Herb-Lax. Herb-Lax mengandungi Senna Leaves yg tumbuh di bukit. Daun ini harus lah cukup lembab atau tidak terlalu kering tidak juga terlalu basah. Tapi pernah juga Shaklee tidak mampu mengeluarkan Herb-Lax, production utk produk ini terpaksa ditangguhkan sehinggalah ujian saringan Senna Leaves lulus utk digunakan dlm membuat Herb-Lax.

Banyak lagi produk Shaklee yg begitu hanya kerana Shaklee bukan mementingkan keuntungan tapi mementingkan KUALITI PRODUK mereka. Kami di Shaklee ingin membantu lebih ramai orang diluar sana supaya mampu hidup sihat tanpa bergantung dengan UBAT.

"Prevention is better than cure" 

Jom SIHAT, CELIK dan CANTIK dengan SHAKLEE.

Dapatkan produk Shaklee berserta konsultasi kesihatan yg terbaik daripada saya, pengedar SHAKLEE anda dan keluarga...

Sebarang pertanyaan 

Sila Hubungi Saya, 

Asdayanty Phone: 0136507465

Sid 1071673

Facebook: RH-Aszda Yanty

“Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit”