Entri kali ini berkisarkan tentang minum air putih. Memandangkan saya sering juga haus dan sejak mengandung dan melahirkan anak kedua ini saya perasan yang saya kuat meminum air putih. Mungkin juga disebabkan saya masih fully breastfeeding anak kedua saya ini, atau juga mungkin saya mudah berpeluh. Apa yang saya perasan saya mudah haus setelah berpeluh banyak. Juga selepas meminum air saya akan berpeluh kembali. Menjadikan saya berasa tidak selesa tapi semestinya haus dan dahaga itu tidak mampu ditahan-tahan lagi kan?
Di kesempatan ini, saya ingin berkongsilah kan kebaikan meminum air putih hasil explore info minum air putih di facebook sebentar tadi. Sumber daripada Facebook Mingguan Wanita.
Oleh:Nadia Mingguan Wanita
Khasiat air putih bukan sekadar untuk membersihkan tubuh, malahan juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh.
Salah satu waktu yang paling baik untuk minum air putih adalah pada waktu pagi setelah bangun dari tidur. Jangan bagi alasan, anda perlu 'paksa diri' untuk minum air putih. Ini adalah sebab-sebabnya:
1. Seimbangkan sistem buah pinggang
Tubuh memiliki air yang cukup dan terhidrasi akan memaksimumkan fungsi tubuh, seimbangkan cairan dan mencegah jangkitan.
2. Kulit lebih berseri
Minum air putih boleh membantu kita menyingkirkan racun di dalam tubuh seterusnya menjadikan kulit lebih berseri. Bahkan, ia dapat membantu membersihkan racun dalam darah.
3. Langsingkan tubuh
Cuba minum dua gelas air setiap bangun tidur. Rajin-rajinlah minum air pada pagi hari dan boleh meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 24 peratus.
4. Tambah darah
Ketika anda berasa lesu, pening dan anemia, minumlah air dengan jumlah yang mencukupi. Ia membantu tubuh membentuk sel darah yang baru dan membantu pembentukan sel otot.
5. Membersihkan usus
Minum air ketika perut kosong membantu membersihkan usus dan membuatnya lebih mudah menyerap nutrisi makanan yang masuk kemudiannya.
Daripada artikel di atas tadi, saya dapat simpulkan bahawa pentingnya meminum air putih mengikut keperluan setiap individu. Pastikan meminum air putih secukupnya mengikut berat badan anda supaya sistem pencernaan di dalam badan kita mudah berjalan lancar secara normal. Lagipun kan, kita tahukan kalau juga mesin basuh penuh dengan kain tapi tidak cukup air dia tidak akan boleh membersih dengan sempurna dan kadang sabun serbuk pencuci baju juga tidak tergaul dengan lancar. Anda faham kan maksud saya?