Vitamin C-Bagaimana Ia Bertindak

Kesinambungan entri kelmarin. 

Vitamin C, juga dikenali sebagai asid askorbik, adalah vitamin larut air yang memainkan peranan penting dalam banyak proses biologi dalam badan. 

Berikut adalah langkah-langkah yang terlibat dalam bagaimana vitamin C bertindak balas dalam badan kita: 

Penyerapan

Vitamin C diserap dalam usus kecil dan diangkut melalui aliran darah ke sel dan tisu badan. 

Penggunaan

Setelah berada di dalam sel, vitamin C digunakan dalam beberapa cara. Ia memainkan peranan penting dalam penghasilan kolagen, protein yang penting untuk kesihatan tisu penghubung seperti kulit, tulang, dan saluran darah. Vitamin C juga terlibat dalam metabolisme neurotransmitter, iaitu bahan kimia yang menghantar isyarat antara sel saraf. 

Aktiviti antioksidan

Vitamin C ialah antioksidan yang kuat, yang bermaksud ia membantu melindungi sel daripada kerosakan yang disebabkan oleh molekul berbahaya yang dipanggil radikal bebas. Radikal bebas dihasilkan hasil daripada proses metabolisme normal dalam badan, serta pendedahan kepada toksin persekitaran seperti pencemaran dan asap rokok. Vitamin C meneutralkan radikal bebas dengan menderma elektron kepada mereka, yang membantu mencegah kerosakan pada sel dan tisu. Sokongan sistem imun: Vitamin C juga memainkan peranan penting dalam sistem imun. Ia merangsang pengeluaran sel darah putih, meningkatkan pengeluaran antibodi, dan meningkatkan pengeluaran interferon, yang membantu mengaktifkan sistem imun dan melindungi tubuh daripada jangkitan.

Perkumuhan

Sebarang lebihan vitamin C yang tidak digunakan oleh badan akan dikumuhkan dalam air kencing. Oleh kerana vitamin C adalah larut air, ia tidak disimpan di dalam badan dan perlu diisi semula secara berkala melalui sumber pemakanan atau suplemen. 

Secara keseluruhan, vitamin C ialah nutrien penting yang memainkan banyak peranan penting dalam badan, termasuk pengeluaran kolagen, aktiviti antioksidan, sokongan sistem imun, dan metabolisme neurotransmitter. Adalah penting untuk memastikan pengambilan vitamin C yang mencukupi untuk menyokong fungsi ini dan mengekalkan kesihatan yang optimum.

"Prevention is Better Than Cure"
Jom sihat dan cantik bersama saya
Asdayanty
Your Shaklee friend❤️
Shaklee ID: 1071673
YouTube: RH AszdaYanty
Facebook: Asda HealthJourney
Instagram: asda_healthjourney
FB Kek Batik: Cake Batique Ummi
IG Kek Batik: cakebatique.ummi


“Produk Shaklee ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit”

Bagaimana Vitamin C Melindungi Tubuh Badan

Vitamin C, juga dikenali sebagai asid askorbik, adalah nutrien penting yang memainkan peranan penting dalam sistem imun. Ia adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi sel daripada kerosakan yang disebabkan oleh molekul berbahaya yang dipanggil radikal bebas.

Berikut adalah beberapa cara di mana vitamin C sangat membantu meningkatkan sistem imun badan:

Merangsang Pengeluaran SEL DARAH PUTIH

Vitamin C membantu merangsang pengeluaran sel darah putih, yang merupakan bahagian penting dalam sistem imun. Sel darah putih membantu melawan jangkitan dan penyakit.

Sel darah putih, juga dikenali sebagai leukosit, adalah komponen penting dalam sistem imun. Mereka membantu untuk mempertahankan tubuh daripada jangkitan dan penyakit dengan mengenal pasti dan memusnahkan patogen berbahaya seperti bakteria, virus, dan kulat. 

Vitamin C dikenali untuk merangsang pengeluaran dan aktiviti sel darah putih, terutamanya neutrofil, limfosit, dan fagosit. Sel-sel ini bertanggungjawab untuk mengesan dan menyerang penceroboh asing di dalam badan. 

Neutrofil adalah jenis sel darah putih yang paling banyak dan merupakan tindak balas pertama kepada jangkitan. Vitamin C inilah yang meningkatkan keupayaan mereka untuk berhijrah ke tapak jangkitan dan menghasilkan sebatian toksik yang membunuh bakteria. 

Limfosit pula satu lagi jenis sel darah putih yang memainkan peranan penting dalam sistem imun. Ia mengenal pasti dan memusnahkan virus dan sel kanser. Vitamin C perlu untuk meningkatkan aktiviti limfosit ini. 

Fagosit adalah sejenis sel darah putih yang menelan dan mencerna penceroboh asing. Vitamin C jugalah yang meningkatkan aktiviti fagosit supaya dapat meningkatkan keupayaan mereka untuk menelan dan memusnahkan patogen berbahaya.

Meningkatkan pengeluaran ANTIBODI

Antibodi, juga dikenali sebagai imunoglobulin, adalah protein yang dihasilkan oleh sistem imun sebagai tindak balas kepada jangkitan. Ia membantu mengenal pasti dan meneutralkan patogen berbahaya seperti bakteria dan virus. 

Vitamin C telah terbukti meningkatkan pengeluaran antibodi dengan merangsang aktiviti sel B, iaitu sejenis sel darah putih yang menghasilkan antibodi. Sel B diaktifkan apabila ia bersentuhan dengan penceroboh asing seperti virus atau bakteria. Ia kemudiannya menghasilkan antibodi yang khusus untuk penceroboh itu, yang membantu meneutralkannya dan menghalangnya daripada menyebabkan kemudaratan selanjutnya. 

Vitamin C memainkan peranan penting dalam penghasilan antibodi dengan menyokong pertumbuhan dan pembezaan sel B.  Selain itu, vitamin C juga meningkatkan fungsi antibodi dengan meningkatkan keupayaan mereka untuk mengikat dan meneutralkan patogen berbahaya. 

Vitamin C membantu mengekalkan struktur molekul antibodi, supaya ia berfungsi dengan sangat baik. Secara keseluruhan, dengan meningkatkan pengeluaran dan fungsi antibodi, vitamin C memainkan peranan penting dalam keupayaan sistem imun untuk mengenal pasti dan meneutralkan patogen berbahaya. Ini membantu mencegah jangkitan dan mengurangkan penyakit menjadi lebih teruk.

Merangsang INTERFERON

Interferon adalah protein yang dihasilkan oleh sistem imun sebagai tindak balas kepada jangkitan virus dan jenis patogen lain. Mereka memainkan peranan penting dalam mengaktifkan sistem imun dan melindungi tubuh daripada jangkitan. 

Interferon berfungsi dengan mencetuskan pengeluaran sel sistem imun yang lain, seperti sel pembunuh semulajadi dan sel T, yang membantu memusnahkan sel yang dijangkiti dan mencegah penyebaran jangkitan. 

Kajian mendapati bahawa vitamin C boleh merangsang pengeluaran interferon dalam pelbagai sel sistem imun, termasuk sel pembunuh semulajadi. Kajian ini juga membuktikan bahawa vitamin C boleh meningkatkan pengeluaran interferon sehingga 3 kali ganda dalam sel sistem imun. 

Interferon berfungsi dengan mengikat kepada reseptor tertentu pada permukaan sel sistem imun, yang mencetuskan satu siri laluan isyarat yang mengaktifkan tindak balas imun. Vitamin C jugalah meningkatkan proses isyarat ini dengan meningkatkan ekspresi reseptor interferon pada sel sistem imun. 

Secara keseluruhan, dengan meningkatkan pengeluaran dan fungsi interferon, vitamin C memainkan peranan penting dalam mengaktifkan sistem imun dan melindungi tubuh daripada jangkitan.

Mengurangkan KERADANGAN

Keradangan adalah proses semula jadi yang berlaku di dalam badan sebagai tindak balas kepada kecederaan, jangkitan, atau jenis kerosakan lain. Walaupun keradangan akut adalah bahagian penting dalam proses penyembuhan, keradangan kronik boleh menyebabkan kerosakan tisu dan menjejaskan keupayaan sistem imun untuk melawan jangkitan. 

Vitamin C terkenal dengan sifat anti-radangnya, yang membantu mengurangkan keradangan dalam badan. Ia berfungsi sebagai pak guard yang menghalang pengeluaran sitokin pro-radang, iaitu molekul yang menggalakkan keradangan dalam badan. Dengan mengurangkan pengeluaran sitokin ini, vitamin C boleh mencegah keradangan kronik daripada terus berkembang dan merebak. 

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa vitamin C boleh mengurangkan keradangan dalam pelbagai keadaan, termasuk asma, rheumatoid arthritis, dan penyakit kardiovaskular. 

Dalam satu kajian, peserta yang mengambil suplemen vitamin C selama empat minggu mempunyai tahap protein C-reaktif yang jauh lebih rendah, penanda keradangan dalam badan, berbanding mereka yang tidak mengambil vitamin ini. 

"Prevention is Better Than Cure" 

 Jom sihat dan cantik bersama saya  

Asdayanty 

Your Shaklee friend❤️

Shaklee ID: 1071673 

YouTube: RH AszdaYanty 

Facebook: Asda HealthJourney 

Instagram: asda_healthjourney 

FB Kek Batik: Cake Batique Ummi

IG Kek Batik: cakebatique.ummi

“Produk Shaklee ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit”