Intermittent Fasting (IF): Manfaat

Apabila kita amalkan diet Intermittent Fasting (IF) bukan sahaja menurunkan berat badan tapi juga badan kita akan lebih sihat dan mengelakkan kita dari terkena risiko penyakit kencing manis dan kanser. 

Oleh disebabkan cara intermittent fasting ini kita masih boleh minum air sepanjang berpuasa cuma tidak mengambil makanan berat dalam tempoh tertentu sahaja, jadi kita akan lebih cenderung untuk minum lebih banyak air. Macam saya juga, saya buat 16/8 jadi biasanya akan skip breakfast tapi saya memang akan lebih rasa haus di waktu pagi. Jadi, air dalam badan itu tadi bekerja untuk membersihkan sel kita dan membuang toksik daripada badan kita melaui air kencing.  

Tambahan lagi, sepanjang kita ber'intermittent fasting' badan kita akan mengurangkan paras insulin dan dengan itu hormon pertumbuhan (human growth hormone) akan meningkat seterusnya sel-sel dalam badan kita juga mula memproses pembaikan selular dan molekul yang penting. Best jugak kan. 

Dalam pada itu, intermittent fasting juga dikatakan berpuasa pada jangka masa yang pendek yang boleh menaikkan kadar metabolisme badan. Ini disebakan apa yang kita makan akan bertukar menjadi tenaga dan seterusnya akan membakar kalori dalam badan. 

Walau bagaimanapun, setelah berpuasa kita juga cenderung untuk makan yang tinggi kandungan gula dan berkemungkinan akan mengambil portion makanan yang banyak. Jadi berhati-hati ya. Jangan sampai Intermittent Fasting kita tu sia-sia pulak. Berpadalah dalam pemakanan sebab "kamu adalah yang kamu makan"

Dapatkan semua produk Shaklee dan konsultasi kesihatan yg terbaik daripada saya, pengedar SHAKLEE anda & keluarga... 

"Prevention is better than cure" 

 Jom SIHAT, CELIK dan CANTIK dengan SHAKLEE 

Sebarang pertanyaan..

Hubungi saya,

Asdayanty 

Phone: 0136507465 

Shaklee ID 1071673 

YouTube: RH AszdaYanty 

Facebook: Asda HealthJourney 

Instagram: asda_healthjourney 

“Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit”

Shaklee Labuan: Moment when your tears fall

Selama hampir 10 thn bersama Shaklee.

 

Jatuh dan bangun yg tidak terkira. Alhamdulillah !! Masih kuat semangat dan tidak pernah berputus asa walau hampir rebah sekali dua.

 

Walaubagaimana sekalipun, sy tidak pernah stop mengamalkan Shaklee. Syukur walaupun jarang2 dpt close sales, org tetap tahu saya pengedar Shaklee dan surprisingly mereka lebih selesa bertanya apa2 tentang Shaklee dgn saya.

 

Harini tidak mahu cerita tentang produk Shaklee. Tapi saja ingin berkongsi saya pernah rasa income 4 angka daripada Shaklee 7 tahun yg lalu. Masa tu sy baru deliver anak kedua saya.

 

Ya! EMPAT ANGKA CASH BONUS PER MONTH

Mesti ada orang kata:

"elehhh 4 angka saja bukan banyak mana, ada orang dapat 6 angka pun kan bonus shaklee"

"eh dia cerita ni nak membangga diri la tu"

Ya! Jumlah itu tidak banyak tapi sangat bermakna bagi saya. Even, waktu dan saat ini apabila di imbau kembali, saya rasa macam sebuah mimpi dan rasa tidak percaya tapi bila buka balik file saya semua bonus statement masih tersimpan rapi. Juga pernah sekali membayar cukai yang besar pd LHDN masa itu.

 

Allahuakbar!! Rupa2nya saya memang boleh!!

Tapikan, wa cakap lu... bukan mudah waktu itu, bukan mahu membangga diri, tapi kerana yakin dan percaya pada Allah dan apa-apa mesti minta tolong dari Allah, itu nasihat dan pesanan dari super upline saya masa tu, memang ikut sebiji-biji. Merasa juga kejayaan itu walaupun cuma sekejap.

 

Saat ini, mungkin saya jatuh dan tidak berada di ambang BONUS 4 ANGKA tu, tapi saya yakin waktu ini saya sedang meraih kejayaan di mana saya sudah pun bantu ramai orang untuk sama-sama menikmati kesihatan yang memang mahal harganya. 

Nama kami suami isteri terpampang dalam majalah "Shaklee Today 2016". Mungkin orang kata benda ni kecik punya hal. Tapi saya kata "this is very unforgettable moment in my life that make my tears fall every time I look at this"

#blogmegashaklee #shakleethrive2023 #shakleetriumph2023

Dapatkan semua produk Shaklee dan konsultasi kesihatan yg terbaik daripada saya, pengedar SHAKLEE anda dan keluarga... 

"Prevention is better than cure" 

 Jom SIHAT, CELIK dan CANTIK dengan SHAKLEE 

Sebarang pertanyaan..

Hubungi saya,

Asdayanty 

Phone: 0136507465 

SID 1071673 

YouTube: RH AszdaYanty 

Facebook: Asda HealthCare 

Instagram: asda_healthcare 

“Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit”

Tanpa sengaja: INTERMITTENT FASTING

Saya rasa mesti ramai yang amalkan diet intermittent fasting kan? Saya sendiri tanpa sedar terbuat intermittent fasting ni sejak 3 tahun yang lalu. 

Pada tahun 2021, masa tu saya di tahun terakhir career life saya. Saya masa tu mahu berjimat, iyalah kan sudah plan mau end career life, then decide hantar notis pada bos hjung bulan Oktober. Sepanjang tahun itu, memang masih berbelah bagi lagi antara berhenti kerja kah tidak. Jadi fikiran automatik agak terganggu dan selera makan pun mula berkurang. Maka, dengan itu, tanpa sengaja saya terbuat intermittent fasting. 

Kalau tahun sebelum itu, memang berat saya mencecah juga 63kg. Rutin harian saya, pagi mesti beli sarapan. Paling tidak pun mesti makan kuih atau nasi lemak. Then, tengahari mesti keluar lunch dengan colleague. Officemate lagi yang memang pemurah dengan makanan. Berat pun menjadi-jadi. Sebab itulah saya mahu buat intermittent fasting ni. 

Selama work from home masa Covid19 dulu, lagilah saya sibuk dengan kerja sekolah anak-anak waktu pagi lepas itu sambung lagi di dapur. Selesai masak untuk lunch, barulah saya dapat duduk dan makan. Baru tersedar. Eh! Yalah terbuat intermittent fasting lagi. 

Terus terang sejak gempa Covid19, fokus kerja saya memang kelaut dan itu juga salah satu sebab saya perlu berhenti kerja demi anak-anak saya. Dan, bermula dari itulah saya selalu amalkan intermittent fasting. Dapat juga saya berjimat cermat dengan duit belanja, saya tidak beli sarapan dan saya cuma makan semasa lunch. Kadang join budak office lunch. Kadang saya bekal dari rumah. Jimat kan! 

Selalunya memang kesibukan melanda jadi memang intermittent fasting sudah pun sinonim dalam harian saya. Kadang, saya sudah pun selesai dinner pukul 8 mlm lagi then next meal saya ialah masa lunch esoknya. Ha, kira dalam 15 jam juga saya berpuasa. Fuh ! Memang tak sedar weii.. Viral juga rakan FB masa tu kan sebut IF. Saya pun apa ba IF ni kan. Saya pun google saya nampak gambar ni :- 

Betul lah selama ni, saya ter'intermittent fasting' tanpa sengaja terikut pula jadual ni 16 jam berpuasa, 8 jam makan. Hehe. 

Malam tadi, masaklah best sikit sebab kali ini betul plan baik punya mahu buat intermittent fasting. Sayur labu rebus, ulam raja bersama lada tumbuk, ikan bilis asam dan sup ayam. Fuh! Terangkat jugalah kan. Haha! 

Walau bagaimanapun, saya kadang diserang gastrik juga sebenarnya. Maklumlah mak mak ni kalau lambat sikit makan atau termakan banyak hari sebelum nya atau pun kadang terlebih makan yang berminyak mula lah gastrik tu menyerang.  Jadi, on off jugak lah intermittent fasting saya ni.  Saya satu saja penawar gastrik saya. OsteNutrix. Magnesium yang ada dlm OsteNutrix boleh membantu mengurangkan gejala gastrik ni. Gastrik saya mild saja. So memang best amalkan OsteNutrix setiap hari mesti telan.  

Pagi tadi jenguk berat saya haha 58kg. Boleh lah, ada jugak turun berat kan. Setahun dah jadi suri rumah, pandai lari juga intermittent fasting saya. Paling ketara rajin berpuasa dan buat intermittent fasting pada tahun 2020 dan 2021 tu lah. Jom sama-sama buat intermittent fasting, ataupun terus puasa sehari sebagai persediaan untuk puasa Ramadhan yang bakal tiba tidak lama lagi. 

#blogmegashaklee

#shakleethrive2023

#shakleetriumph2023

Dapatkan semua produk Shaklee dan konsultasi kesihatan yg terbaik daripada saya, pengedar SHAKLEE anda dan keluarga... 

"Prevention is better than cure" 

 Jom SIHAT, CELIK dan CANTIK dengan SHAKLEE 

Sebarang pertanyaan..

Hubungi saya,

Asdayanty 

Phone: 0136507465 

SID 1071673 

YouTube: RH AszdaYanty 

Facebook: Asda HealthCare 

Instagram: asda_healthcare 

“Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit”

Shaklee Labuan: We choose a healthier life with Shaklee

Terus terang bukan mudah untuk maintain consume Shaklee. Kalau setakat OsteNutrix utk saya sebulan memang cukup. Tapi untuk anak-anak ni sebenarnya besar juga belanja demi kesihatan mereka.

Tapi Alhamdulillah!! Sentiasa diberi kecukupan. Mungkin ada juga rakan-rakan diluar sana pernah tertanya setahun si Asda ni tidak kerja dia boleh pula beli Shaklee ni bukan murah. Yes! Dari segi harga memang mahal tapi lebih susah hati lagi kalau anak-anak tidak sihat. Hati galau tidak tenang. Tidur pun tidak lena dengar tangisan dan rengekan. Saya fikir satu saja, duit wang ringgit kita boleh cari biar mahal sekalipun tetap saya perlu buat pengorbanan demi memantapkan lagi kesihatan anak-anak saya. 

Saya tidak paksa orang untuk membeli pun, tapi saya mahu orang lain rasa apa yang saya rasa. Tenang. Lega. Syukur. Asbab Shaklee, Allah SWT beri kami kesihatan. 

Anak-anak saya syukur lah tidak pernah bermalam di wad gara-gara demam ka batuk ka. Mereka memang kuat! Lagi yang si kecik tu. Huhai, semua ba dia makan. Omega Guard tu dia kunyah macam tiada apa-apa. 

Lagi belikan Chewable Vita C pun dia suka makan macam gula-gula. Alamak. Abg kakak memang tidak berapa suka pun dua benda ni. Kalau Vitalea Kids dengan Hero Kiddo. Ha yang tu cepat. Semua berebut jangan cakap lah. Syukur la nak, ada juga rezeki ummi bagi kamu rasa semua jenis Vitamin Shaklee yang ada. 

Mak saya. Tidak boleh tidak mesti kena makan OsteNutrix setiap malam. Saya pun begitu. It is a must sebenarnya. Bukan sebab kita bergantung pada dia. Tapi, kandungan yang ada dalam OsteNutrix tu mungkin dalam sehari kita ada ambil sedikit atau langsung tidak ada sumber yang terdapat dalam tablet Oste tu. Kita makan untuk mencukupkan suggested pengambilan harian yang perlu dalam badan kita. 

Yang diperlukan dalam badan kita untuk mencukupkan supaya dapat tidur yang lebih lena, boleh membuang dengan selesa, otot boleh berehat semasa tidur jadi itulah esok nya bangun tidur memang akan rasa sangat best. Sangat berbeza. Pastinya lebih sihat. Nanti saya share kandungan yang ada di dlm OsteNutrix tu ya. Stay tuned next post !

#blogmegashaklee #shakleethrive2023 #shakleetriumph2023

Dapatkan semua produk Shaklee dan konsultasi kesihatan yg terbaik daripada saya, pengedar SHAKLEE anda dan keluarga... 

"Prevention is better than cure" 

 Jom SIHAT, CELIK dan CANTIK dengan SHAKLEE 

Sebarang pertanyaan..

Hubungi saya,

Asdayanty 

Phone: 0136507465 

SID 1071673 

Facebook: Asda HealthCare 

Instagram: asda_healthcare 

“Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit”

OsteNutrix: Kualiti tidur yang mantap

Ya! Saya sangat sangat sukakan OsteNutrix. Buat masa ini, memang Oste saja yang betul-betul tidak boleh skip dalam harian. Kalau skip, semestinya esok hari, kemungkinan saya akan sakit kepala, kadang badan saya lemah dan tidak bermaya, buat sesuatu pun tiada mood. Jadi semuanya menjejaskan my whole day. 

OsteNutrix ni sebelum dikenal sebagai Ostematrix, tapi kena upgrade isi kandungan dia tu dia tukar nama pulak. Ha ! Bukan software ja kena upgrade ya. Vitamin pun kena upgrade juga. Haha. 

Shaklee cuma tambahkan dos Vitamin D di dalam OsteNutrix ni sebenarnya tu saja pun. OsteNutrix/OsteMatrix ni dalam dia ada juga magnesium yang bantu tidur kita cukup lena dan nyenyak. Magnesium pun kalau orang gastrik ha kena bagi minum magnesium trisilicate. So, orang gastrik pun boleh makan Oste. 

Paling tinggi kandungan dalam OsteNutrix ni ialah kalsium. Haa. Kalsium yang orang semua tahu untuk tulang sihat. Kalau ada yang masih tidak tau tu entah mau cakap cmna lagi kan. Kalsium ni dapat dari susu. Tapi susu low fat (rendah lemak) yang dikatakan tinggi kandungan kalsium baru saya dapat info dari kelas Coach Gula 3 hari lepas bahawa susu rendah lemak ada kandungan gula jugak! Saya saja kah ni yang tidak tahu ya? Saya pun tidak pernah sedar selama ni ada gula dalam low fat milk. Oh no! 

Tidak apa tidak apa. Berbalik pada OsteNutrix, disebabkan kalsium ni bekerja dalam badan so otot/muscle kita ni berehat sepanjang kita tidur sebab itulah badan kita rasa ringan ja selepas bangun pagi esoknya. Paling best consume sebelum tidur. Berapa banyak mau consume? Mesti tanya saya personal la ya. Boleh direct consult sekali. Klik saya no fon saya di bawah tu ya.

#blogmegashaklee

#shakleethrive2023

#shakleetriumph2023

Dapatkan semua produk Shaklee dan konsultasi kesihatan yg terbaik daripada saya, pengedar SHAKLEE anda dan keluarga... 

"Prevention is better than cure" 

 Jom SIHAT, CELIK dan CANTIK dengan SHAKLEE 

Sebarang pertanyaan..

Hubungi saya,

Asdayanty 

Phone: 0136507465 

SID 1071673 

Facebook: Asda HealthCare 

Instagram: asda_healthcare 

“Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit”

February: Lamaran Close Sales

INNA HAZA LARIZQUNA MA LAHU MINNA  FAAD

Ya Allah! Walaupun cuma sekadar lamaran daripada mereka ini tapi saya tetap juga bersyukur kerana dengan ini sahaja pun saya tahu mereka sedar bahawa saya adalah salah seorang pengedar Shaklee. Semoga saja Allah SWT membuka kan hati mereka ini semua untuk close sale untuk menjual produk kesihatan Shaklee. Semoga Allah SWT lariskan stok Shaklee saya yang sedia ada sekarang ini. AMINN.

#blogmegashaklee #shakleethrive2023 #shakleetriumph2023 

Dapatkan semua produk Shaklee dan konsultasi kesihatan yg terbaik daripada saya, pengedar SHAKLEE anda dan keluarga... 

"Prevention is better than cure" 

 Jom SIHAT, CELIK dan CANTIK dengan SHAKLEE 

Sebarang pertanyaan..

Hubungi saya,

Asdayanty 

Phone: 0136507465 

SID 1071673 

YouTube: RH AszdaYanty 

Facebook: Asda HealthCare 

Instagram: asda_healthcare 

“Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit”

May Allah ease: A Good New Start

In the name of Allah, Most Gracious, Most Merciful. 

Saya bersyukur dalam hidup saya masih dihadirkan insan-insan hebat yang tidak pernah lupakan saya walau setinggi mana dia pergi. Saya amat berterima kasih kepada Master Super Upline saya yang tidak pernah berputus asa hadap jatuh bangun saya selama saya berada dalam Shaklee. Teruntuk dirinya, saya tidak dapat ungkapkan terima kasih kerana pada saya the words cannot describe how thankful I am right now. For the past 9 years, she still with me doing the same. Nasihat. Ilmu. Perkongsian. Dia tidak pernah jemu untuk terus berkongsi kepada saya sehingga ke hari ini. Disebabkan itu, hati saya sangat terharu sampaikan "What is the best things for me to give her to pay her for everything" but I still cannot get the answer only that "saya cuma mampu untuk mencuba sehabis daya yang terbaik demi master saya ini". Terima kasih kakak !!!

Harini, saya diberi peluang untuk menghidupkan kembali ladang (blog) saya yang telah lama tidak ada pokok dan tiada berbuah. Menanam pokok yang baru di ladang yg sama, dapatkan buah yang baru untuk mencantas lebih banyak hasilnya. Insha Allah. 

Semoga Allah SWT permudahkan segalanya

#blogmegashaklee 

#shaklethrive2023

#shakleethriump2023

Dapatkan semua produk Shaklee dan konsultasi kesihatan yg terbaik daripada saya, pengedar SHAKLEE anda dan keluarga... 

"Prevention is better than cure" 

 Jom SIHAT, CELIK dan CANTIK dengan SHAKLEE 

Sebarang pertanyaan..

Hubungi saya,

Asdayanty 

Phone: 0136507465 

SID 1071673 

Facebook: Asda HealthCare 

Instagram: asda_healthcare 

“Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit”